Philosophie & Wissenschaft · 29. September 2024
Wie du die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhst, gesund bleibst und dein Nervensystem beruhigst - all das erfährst du in diesem kurzen Blog Beitrag.
Newsletter · 09. September 2024
Um unsere Widerstandskraft immer wieder zu stärken, benötigen wir eine gute Balance durch Achtsamkeit und Kreativität, eine Ausrichtung durch Optimismus und Zukunftsorientierung und eine Verbundenheit durch Netzwerk-orientierung und Akzeptanz.
„Es kommt nicht darauf an, wie der Wind weht, sondern wie man die Segel setzt.“ Aristoteles
Einige Möglichkeiten, die Segel neu zu setzen, weiterhin mit dem Wind zu segeln oder einen Kurswechsel auszuprobieren, findest du in diesem Newsletter.
Philosophie & Wissenschaft · 11. August 2024
Erst wenn deine Atmung ruhiger wird, kannst du deine Aufmerksamkeit auf deine tieferen inneren Körperempfindungen ausrichten. Für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden ist die ruhige, langsame Atmung essentiell.
Philosophie & Wissenschaft · 07. August 2024
Diese Atemtechnik - Chandra - Bhedana - wirkt sehr beruhigend auf deinen Geist, aktiviert die linke Gehirnhälfte und eignet sich sehr gut am Abend für einen erholsamen ruhigen Schlaf.
Philosophie & Wissenschaft · 16. Juni 2024
"your nose is for breathe, your mouth is for eat...." Warum wir wann immer möglich durch die Nase einatmen sollten und was die Atmung durch den Mund für Nebenwirkungen zeigt, erfährst du in diesem Blog-Beitrag.
Philosophie & Wissenschaft · 09. Juni 2024
Atme dich gesund...mit der Ujjayi Atmung bewirkst du nicht nur eine Verbesserung der Sauerstoffversorgung, sondern auch eine sehr beruhigende Wirkung.
Philosophie & Wissenschaft · 01. Juni 2024
Die Buteyko Atemtechnik besteht einerseits aus der funktionellen Atmung und andrerseits aus Übungen, die das Training in grosser Höhe simulieren. Ziel dieser Atmung ist eine bessere Sauerstoffversorgung.
Philosophie & Wissenschaft · 01. Juni 2024
Nie war das Thema Atem so beliebt wie in der heutigen Zeit. Wir schaffen einen kleinen Überblick in die verschiedenen Atemtechniken aus der uralten Tradition des Yoga im Vergleich zu den neuesten wissenschaftlichen Studien.
Newsletter · 28. Mai 2024
Ob Sommeryoga, Yogaferien mit Einblick in den Ayurveda oder neuen Kursen - in diesem Newsletter findest du einen ganzen Blumenstrauss von Gesundheit-Tipps mit kleiner Yoga-Sequenz und einem Rezept aus dem Ayurveda. gesund, stark und glücklich im 2024 ist unser Motto. Wir freuen uns auf dich - hier, da oder dort.
Philosophie & Wissenschaft · 20. April 2024
Yoga und Ayurveda ergänzen sich auf eine wunderbare Weise. In diesem Blog Beitrag erfährst du, wie Alberto und Evelyn Gelpi arbeiten und was ihnen in ihrer Arbeit wichtig ist. Viel Freude beim Lesen.