Über uns - Yoga in der Altstadt St. Gallen

Yoga in der Altstadt in St. Gallen steht in einer besonderen Tradition. Die Schule ist eng verbunden mit der frühen Yogabewegung in der Schweiz, die unter anderem durch Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich geprägt wurde. An der Bleichestrasse 11 in St. Gallen wurde bereits ab den 1950er-Jahren Yoga unterrichtet – zu einer Zeit, als Yoga in Europa noch kaum bekannt war.

Dieser Ort ist seit vielen Jahrzehnten ein Raum für Praxis, Stille, Bewusstsein und persönliche Entwicklung.

Aus dieser frühen Yogatradition hat sich im Laufe der Zeit eine lebendige, moderne Yogaschule entwickelt.

Was einst von einer einzelnen Lehrperson getragen wurde, ist heute zu einer Schule gewachsen, die von einem erfahrenen Team weitergeführt wird. Mit dieser Entwicklung hat sich auch das Verständnis von Yoga erweitert:
von klassischer Körper- und Meditationspraxis hin zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Atem, Nervensystem und Lebensführung miteinander verbindet.

Heute versteht sich Yoga in der Altstadt als Ort für:

• klassische Yogapraxis
• Yogatherapie
• KomplementärTherapie Methode Yoga Therapie (OdA KT)
• Atemarbeit und Regulation des Nervensystems
• Ayurveda und Gesundheitsbegleitung
• Meditation und Achtsamkeit

Im Zentrum steht nicht die Leistung, sondern die Fähigkeit, sich selbst besser wahrzunehmen, zu regulieren und in die eigene Balance zu finden. Yoga wird hier als Erfahrungsweg verstanden – individuell, prozessorientiert und alltagsnah.

Auch die Schule selbst hat einen Entwicklungsweg durchlaufen.

Was lange Zeit von einer einzelnen Person aufgebaut und getragen wurde, ist heute zu einem gemeinsamen Feld geworden.

Ein Team von erfahrenen Yogalehrenden und TherapeutInnen bringt heute unterschiedliche Kompetenzen, Perspektiven und Qualitäten ein. Dadurch entsteht mehr Raum für Vielfalt, Tiefe und für individuelle Begleitung. Das, was bleibt, ist die gemeinsame Ausrichtung:
Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Stabilität und innerer Freiheit zu begleiten.

Wir verstehen Yoga nicht als Methode, die man „konsumiert“, sondern als Weg der Erfahrung.

Die Praxis darf stärken, klären und beruhigen – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.

Im Zentrum steht die Frage:
Was braucht dieser Mensch in diesem Moment?

Yoga in der Altstadt ist heute eine etablierte Yogaschule im Herzen von St. Gallen – mit tiefen historischen Wurzeln und einer zeitgemäßen Ausrichtung. Wir verbinden Tradition und moderne Erkenntnisse aus:

• Yogatherapie
• KomplementärTherapie
• Atem- und Stressforschung
• Körper- und Bewusstseinsarbeit

So entsteht ein Raum, in dem Yoga sowohl traditionell als auch zeitgemäss gelebt werden kann.

Wir sind dankbar für die lange Geschichte dieses Ortes und für alle Menschen, die ihn über Jahrzehnte geprägt haben.

Gleichzeitig verstehen wir Yoga als etwas Lebendiges, das sich weiterentwickelt – durch jede Person, die hier praktiziert, lernt oder begleitet wird.

Wir sind ein Team von qualifizierten Yoga-Lehrenden und Therapierenden - Emfit und EMR anerkannt.

"Durch das Kultivieren von liebevoller Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut in Bezug auf Freude und Leid, in Bezug auf Verdienst und Schuld erlangt man den höchsten Zustand, den man Yoga nennt." Patanjali, yoga sutra i,33.

"Nur wenn man sich in einem Zustand des Nichtwissens befindet, in dem die Vergangenheit sinnlos geworden ist und die Zukunft ein ewiges Fragezeichen darstellt, wird es möglich, einen wachen Zustand der Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, der notwendig ist, um das Neue, das heisst Yoga, zu lernen." Patanjali, Übersetzung von O.W.Barth

 ...bevor ich wusste, was Yoga bedeutet.

Bereits als junges Mädchen habe ich mir oft die Frage gestellt - wer oder was ICH bin.

Die Welt des Yoga berührte mich während meines kaufmännischen Berufes und

in meiner Nebentätigkeit seit 1991 als Tanz-, BodyBalance und Spinning Instruktorin.

Ein Leben im Gleichgewicht, das schenkte mir zwei wundervolle Kinder, Shannon 1995 und Marlon 1999.

Im Jahr 2000 traf ich in Essex, England, eine indische Frau, die mich

in verschiedene Meditationstechniken einführte. Für mich eine entscheidende Erfahrung.

Ich machte mich mit Asana, Pranayama und Meditationsübungen vertraut unter der Anleitung von verschiedenen Lehrern aus England, Frankreich, Indien, Amerika, Schweden, Holland, Deutschland und der Schweiz unter anderem während meiner 4-jährigen Yogalehrer-Ausbildung bei der Lotosschule in Zürich/Basel, meiner 3-jährigen Ausbildung zur Yogatherapeutin in Konstanz und Berlin und meinen diversen Weiterbildungen im In- und Ausland in Philosophie, Anatomie, Yogatherapie, Kriya Yoga und Achtsamkeit (MBSR) während den vergangenen 20 Jahren. 

Die Ausbildung zur KomplementärTherapeutin Methode Yogatherapie OdA KT habe ich im 2020 erfolgreich abgeschlossen. 

Um Yogalehrenden ein besseres Verständnis zu vermitteln, wie Yoga wirkt, warum weniger manchmal mehr ist und wie wir Yoga-Lehrende unseren Teilnehmenden einen gesunden Yoga vermitteln können, habe ich Weiterbildungen in Yogatherapie organisiert mit Dr. Günter Niessen und Katharina Lehmann von Momentum Regeneration. Eine Weiterbildung, die ich Allen Yogalehrenden sehr empfehlen kann.

Am Institut für EMDR wurde ich 2021 zur EMDR-Therapeutin und zum EMDR-Coach zertifiziert.

Die Achtsamkeit des Atems im Yogaunterricht und in der Yoga Therapie ist ein sehr wichtiger Teil meiner jahrelangen Arbeit als Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Ob tibetischer Atemyoga, Pranayama Techniken aus dem Yoga, die Wim Hof Atmung, die Buteyko Atemtechnik oder der lange Atem - alle Methoden, die mich und meine Klienten unterstützen, lange gesund, stark und glücklich zu bleiben, interessieren mich.

Zusammen mit meinem Mann Alberto, Komplementärtherapeut für Ayurveda Therapie, besuchen wir seit September 2024 regelmässig Meditationskurse und vertiefen unsere eigene Praxis. 

Mit weit über 1500 Stunden an Aus- und Weiterbildungen denke ich doch immer mehr, dass konzeptionelles Wissen wichtig ist, verbindendes Wissen jedoch die Essenz ist und das eine nicht ohne das andere geht, wenn wir friedlich miteinander leben wollen.

Yoga gibt mir das Werkzeug, Gelassenheit, Ruhe und inneren Frieden zu finden. Es ist mein Herzenswunsch, andere Menschen zu inspirieren für diesen wundervollen Weg in die innere Stille.

Komposition Shannon Gelpi

Ich bin vor einigen Jahren auf Ayurveda gestossen und war sofort fasziniert von der Philosophie dieses 5000 Jahre alten Konzeptes. So habe ich mich 2015 dazu entschieden, mich dem Studium dieser aussergewöhnlichen Gesundheitslehre zu widmen. Mit kleinen Anpassungen im Alltag, dem gezielten Einsatz von Heilkräutern oder Ayurveda-Behandlungen wird bereits eine grosse Wirkung erzielt. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu Gesundheit und Glück.

...suche ich auch nach innerer Balance. Dabei stiess ich vor einigen Jahren auf Evelyns Yogaunterricht und war sogleich fasziniert. Seit dieser ersten Yogastunde begleiten mich Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit und ich fühle mich gleichzeitig voller frischer Energie.

Seit meiner Ausbildung als Medizinische Praxisassistentin im Jahr 1999 arbeite ich intensiv mit Menschen in verschiedenen Bereichen im Gesundheitswesen. Mir ist ein achtsamer und gesunder Umgang mit mir und meinem Umfeld wichtig.

Meine 4-jährige Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin bei Lotos Yoga Schweiz habe ich im November 2021 erfolgreich abgeschlossen.

Ich bin Mutter einer wunderbaren Tochter und lebe mit meiner Familie im schönen Appenzellerland. Wir lieben es, gemeinsam in der Natur Zeit zu verbringen, zu reisen und Neues zu entdecken.

Seit 2011 gehört Yoga zu meinem Alltag. Was zunächst als Ausgleich zum stressigen Leben begann, wurde schnell zu einer Quelle körperlichen Wohlbefindens und innerer Balance. Als jemand mit einem lebhaften „Kopfkino“ hatte ich oft Schwierigkeiten, meine rastlosen Gedanken zur Ruhe zu bringen. Durch kontinuierliches Üben und die inspirierenden Yogastunden meiner Lehrerin Evelyn Gelpi konnte ich immer tiefer in die Welt des Yoga eintauchen. Mein Körpergefühl verbesserte sich spürbar, und meine Gedanken wurden ruhiger. Im bewussten Präsent-Sein hat mich Yoga tief im Innern berührt.

Getragen von dieser Faszination und dem Wunsch, mein Wissen zu vertiefen und weiterzugeben, habe ich mich für eine Ausbildung zur Yogalehrerin an der Lotos Schule entschieden, die ich im November 2024 erfolgreich abgeschlossen habe.

Doch nicht nur Yoga bereichert mein Leben. Gemeinsam mit meinem Mann und unseren drei wunderbaren Kindern finde ich Erfüllung und Freude im Familienalltag. Als gelernte Drogistin verbindet mich zudem eine besondere Leidenschaft mit Heilpflanzen, die ich mit großer Hingabe in unserem Garten pflege. Wandern und Joggen in den Bergen gehören ebenfalls zu meinen liebsten Hobbys – sie schenken mir Kraft und Inspiration.

...die mich zum Yoga brachten. 

Im Jahr 2013 reiste ich nach Rishikesh in Indien und machte dort meine ersten Erfahrungen mit Yoga. Diese Begegnung berührte mich tief und weckte meine Leidenschaft für Yoga. Zurück in der Heimat setzte ich meine Praxis fort und vertiefte mein Wissen über Yoga und Gesundheit in verschiedenen Ausbildungen. So entstand nach und nach der Wunsch, Yoga auch anderen näherzubringen, und so wurde der Yogaunterricht allmählich zu meinem Nebenberuf.

Für mich ist Yoga ein ganzheitlicher Weg zu besserer Gesundheit, innerer Balance und allgemeinem Wohlbefinden – und vor allem macht es mir grosse Freude, Yoga zu üben und zu unterrichten.

Seit 2020 lebe ich als Wahl-St. Gallerin und erkunde mit meiner Familie und unserem Hund die schönen Wege der näheren und ferneren Umgebung. 

Als Maschinenbauingenieurin bewege ich mich täglich in einer technischen und strukturierten Welt, die oft Herausforderungen mit sich bringt. Yoga ist für mich der Ausgleich – ein Raum, in dem ich loslassen, auftanken und ganz bei mir selbst ankommen kann.

Meine Yogareise begann vor über zehn Jahren, als ich gemeinsam mit meiner Mutter die ersten Schritte auf der Matte wagte. Was als Empfehlung begann, wurde schnell zu einer Leidenschaft. 2020 entschied ich mich, diese Liebe zum Yoga durch eine fundierte Ausbildung zu vertiefen – eine Zeit voller inspirierender Begegnungen und persönlicher Entwicklung.

In meinem mehrjährigen Yogastudium durfte ich tief in die Welt des Hatha Yoga eintauchen. Die Verbindung von Asanas, Pranayama und Meditation hat mir gezeigt, wie kraftvoll und zugleich sanft Yoga auf Körper und Geist wirkt. Diese Praxis hat mir geholfen, mich selbst besser kennenzulernen, meine Kreativität zu fördern und meinen Horizont stetig zu erweitern – was mich auch im Berufsleben bereichert.

Was ich dabei besonders verinnerlicht habe: Yoga ist ein lebenslanger Weg. Man lernt nie aus, denn mit jeder Praxis entwickelt man sich weiter – körperlich, geistig und seelisch. Diese kontinuierliche Reise motiviert mich, mein Wissen und meine Begeisterung weiterzugeben.

...fand ich über den Uni Sport Basel (und You Tube) vor vielen Jahren.

Nachdem ich mehrere Jahre Yoga in verschiedenen Yoga Stilen praktiziert hatte, fand ich den Weg zur Lotos Yogalehrer Ausbildung in Basel, wo ich zwei Jahre studiert habe.  Hier kam ich zum ersten mal in Berührung mit der Yoga Philosophie, was mich sehr fasziniert hat. Mit ähnlichen Themen und Erkenntnissen beschäftigte ich mich schon länger in der Welt der modernen Psychologie während meinem Studium an der Universität Basel und Bern, welches ich 2013 abgeschlossen habe.

Schon länger fasziniert mich Klang und Vibration und deren beruhigende und entspannende Wirkung auf unseren Körper und Geist. Die Klangschale, aus 12 verschiedenen Metallen geschmiedet, schwingt und klingt, und bewirkt so im Körper eine Art Zellmassage. Ein tiefes Einsinken und Loslassen wird möglich, Verspannungen und Gedankenkreisen können sich lösen.

Vor einigen Jahren habe ich nun die Ausbildung bei Peter Hess Akademie Schweiz abgeschlossen und mit diversen Weiterbildungen ergänzt. 

Ich bin Mutter von drei erwachsenen Söhnen, engagiert und aktiv im Leben stehend und arbeite 

als Pflegefachfrau am Kantonsspital in der Klinik für Nephrologie, St. Gallen. Die Klangmassage ist hierzu eine ideale Ergänzung.