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Retreat mit Yoga & Ayurveda - Lombardei - Sommer 2026

Das in den Hügeln gelegene Zentrum befindet sich in einem wunderschön restaurierten Bauernhaus aus dem 18. Jahrhundert und bietet eine reizvolle Lage und Atmosphäre. Die Zimmer sind modern und einfach eingerichtet, einige im japanischen Stil.

 

Das Seminarhaus liegt auf einer Höhe von 500 Metern im unberührten San-Martino-Tal zwischen Bergamo und dem Lecco-See.

 

Das milde Klima, die Reinheit der Luft, die Qualität der Stille und die Schönheit der Natur schaffen die Voraussetzungen für eine harmonische und tiefgreifende Praxis. Die Eichen- und Kastanienwälder sind ein günstiges Refugium für Meditation und Spaziergänge.

Lombardei: 5.7.-11.7.2026

Retreat Paket

6 Übernachtungen

Halbpension mit Frühstück + Abendessen

Früchte + Tee Bar

1 ayurvedische Fussmassage

ayurvedische Anregungen

tägliche Yogapraxis morgens + abends

Meditation und Stille am Abend

Anreise

individuelle Anreise mit Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln, nur ca. 4,5 Std. von St. Gallen/Zürich entfernt. Alle Reisenden mit dem Zug werden von der Kursleitung in Bergamo abgeholt.

Preis

6 Tage / CHF 1250*

*Der Betrag wird bei Anmeldung fällig & die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Mitbringen

Bequeme Kleidung für die Yogapraxis, Badesachen,

"waldtaugliches" Schuhwerk für kleine Wanderungen, evtl. eigene Yogamatte

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Retreat mit Yoga & Ayurveda - Toskana

An wunderschöner und top-gelegenen Lage in der Toskana befindet sich das Seminarhaus Lucerna. Wenn du Stille und Rückzug suchst, ist das genau der richtige Platz. Inmitten von Olivenbäumen und grüner Natur hast du die Möglichkeit, viel Zeit mit dir selbst zu verbringen. Der Ort liegt ca. 350m hoch im idyllisch gelegenen Castellina Marittima. Auftanken, tief durchatmen, am Meer, in der Sauna, am Swimmingpool oder in einem Liegestuhl unter den Bäumen – spüre die heilsame Kraft des Ortes.

Toskana: 2.10.-9.10.27

Retreat Paket

  • 7 Übernachtungen
  • Halbpension mit Frühstück + Abendessen
  • Möglichkeit der Küchenbenutzung am Mittag
  • 1 ayurvedische Teilkörpermassage
  • ayurvedische Anregungen
  • tägliche Yogapraxis, morgens + abends
  • tägliche Meditation 

 

Verpflegung

  • vegetarische Halbpension
  • traditionelle toskanische Küche
  • Brunch nach dem Yoga um 09h
  • Abendessen nach dem Yoga um 18.30h
  • Zwischendurch: Möglichkeit, sich in der Küche etwas Kleines zuzubereiten 

Preis

  • 7 Tage / CHF 1400 (Early Bird: Anmeldung bis spätestens 31.3.27)
  • 7 Tage / CHF 1500
  • (*Je nach Preiskategorie kommen noch Kosten zwischen CHF 50 - CHF 500 dazu.)

  • Die Teilnehmerzahl ist beschränkt

Inklusive

  • alle Yogaeinheiten, 3,5 Std. am Tag
  • 1 Massage
  • 7 Übernachtungen je nach Zimmerkategorie
  • Nutzung Pool, Sauna, Gartenanlage, Yogaraum
  • vegetarischer Brunch & Abendessen

Exklusive

  • Anreise
  • zusätzliche Ayurveda-Massagen
  • Ausflüge vor Ort

 

Ablauf

Wir starten mit einer energetisierenden kraftvollen Hatha Yoga Praxis. Nach dem Frühstück gibt es Möglichkeiten für Massagen, kleinere und grössere Wanderungen in der zauberhaften Natur, einen Nachmittag am Strand, Sauna oder einen "Schwumm" im Swimming Pool. Das buddhistische Kloster und Institut Lama Tzong Khapa in Pomaia liegt ca. 5 km vom Anwesen entfernt und ist das wichtigste buddhistische Zentrum in Europa. 

 

Am späteren Nachmittag treffen wir uns für die zweite Yoga Einheit mit wohltuenden Yin Yoga Stellungen - tief.ruhig.lang - dank der lange gehaltenen Stellungen in einer ruhigen Körperform wird das tiefer liegende verklebte Faszien Gewebe gelöst und das Nervensystem beruhigt.  

 

Vor dem Schlafen gehen sitzen wir für eine 30-minütige Achtsamkeitsmeditation nochmals zusammen.

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Ayurveda Entschlackungskur in Sri Lanka oder Indien

Wolltest du schon immer mal eine Ayurveda Entschlackungskur in Sri Lanka oder Indien machen und weisst nicht wohin? Wir beraten dich gerne. Seit mehreren Jahren verbringen wir regelmässig zwei bis drei Wochen in Sri Lanka für eine Ayurveda Entschlackungskur und kommen jeweils gestärkt und voller Energie nach Hause zurück. 

 

Auch in Indien haben wir gute Adressen von qualifizierten Ayurveda Resorts, die wir dir empfehlen können. Den Kontakt mit einem indischen Arzt pflegen wir regelmässig und bieten Vorträge an in unseren Räumlichkeiten. Bist du interessiert? Dann melde dich gerne.

Die Gesundheit fördern mit einer Ayurveda Entschlackungskur

  • Entgiftung des Körpers Abfallstoffe (Ama) wird ausgeleitet
  • Verbesserte Verdauung Fokussierung auf leicht verdauliche Nahrungsmittel und Kräuter
  • Stärkung des Immunsystems Kräuter und Nahrungsmittel stärken das Immunsystem und unterstützen die Abwehrkräfte des Körpers
  • Stressabbau Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation, die das emotionale Wohlbefinden fördern
  • Hautgesundheit Entgiftung und Zufuhr von nährstoffreichen Lebensmitteln verbessern das Hautbild
  • Energie und Vitalität Durch die Befreiung von belastenden Substanzen steigt die Energie und Vitalität 

Insgesamt zielt eine Ayurveda Kur darauf ab, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, was zu einer besseren Gesundheit und einem gesteigerten Wohlbefinden führen kann. 

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