Unsere Yoga Welt in St. Gallen
2. Online Yoga
Du kannst jede Woche einen Teil der Yoga-Lektionen live via Zoom mitmachen. Über den Stundenplan loggst Du Dich einfach ein und bist direkt dabei – ganz bequem von zu Hause aus.
So richtest Du Dir Deinen Platz gemütlich ein und bist trotzdem mitten in der Gruppe.
In der Videothek stehen Dir über 110 Yoga-Videos zur Verfügung, die laufend erweitert werden. Du wählst Deine Praxis flexibel so, wie sie gerade zu Dir passt – ob in der Natur mit Vogelgezwitscher, im Yogastudio, im Wohnzimmer oder am Strand in Italien.
Egal, wo Du gerade bist: Du übst Yoga für Deine Gesundheit. Dabei verbinden wir die Tradition des Yoga mit Erkenntnissen aus der modernen Medizin und bringen über 20 Jahre Erfahrung auf den Yogaweg mit.
3. KomplementärTherapie
Die Komplementärtherapie (KT) stärkt Deine Selbstwahrnehmung, Deine Selbstregulation und Deine Fähigkeit zur Genesung. Ziel ist es, körperliche, emotionale und mentale Blockaden zu lösen und Deine Ressourcen gezielt zu fördern.
In der Yoga-Therapie wird individuell oder in Kleingruppen (bis maximal 6 Personen) gearbeitet. Dabei stehen Deine Bedürfnisse und Dein Potenzial im Zentrum. Die Arbeit kann auf körperlicher, energetischer oder mental-emotionaler Ebene stattfinden.
Die Methode verbindet klassische Yoga-Techniken wie Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigungstechniken mit Prinzipien aus dem Ayurveda – etwa Ernährung, Bewegung und Lebensführung, abgestimmt auf Deinen individuellen Typ.
Durch regelmässige Praxis entsteht ein Konzept, das ausgleichend, stärkend und beruhigend wirkt. Gleichzeitig werden Achtsamkeit, Selbstbeobachtung und Eigenverantwortung gefördert, was nachhaltige Veränderungen im Alltag unterstützt.
