Yoga Kurse 2026

Diese sanfte Hatha Yoga Lektion ist für Alle geeignet. Wir üben achtsam, ruhig und im Rhythmus des Atems. Die Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur liegt uns besonders am Herzen und wechselt sich ab mit entspannenden Sequenzen...

 Diese Lektion richtet sich an Alle, die etwas Gutes für ihren Rücken tun möchten - vorbeugend oder auch bei spezifischen oder unspezifischen Rückenschmerzen. Der Rumpf wird in dieser Yoga-Lektion gekräftigt, die achtsame Atemführung hilft, das Körperbewusstsein zu verfeinern, zu entspannen und Kraft zu schöpfen... 

In dieser dynamischen und auch entspannenden Yoga-Mittagsklasse bewegen wir uns in kurzen und vielseitigen Asana-Sequenzen mit unserem Atem. Auf dem Mittags-Yogateller findest du Twists, Hüftöffner, Kraft für den Rumpf, Rückbeugen und Atemübungen, die dich nähren, energetisieren und dir helfen, für den Rest des Tages konzentriert zu bleiben. Diese Klasse eignet sich besonders für Menschen mit sitzender Tätigkeit, langen Stunden am Computer oder eingeschränkter Bewegung in ihrem Alltag...

Willkommen in der Welt des Yin Yoga - still.tief.lang - ist die Beschreibung für diesen Yogastil. Yin Yoga ist eine einzigartige Form des Yoga, die sich auf das Halten von Positionen über längere Zeiträume konzentriert, um tiefere Gewebeschichten zu erreichen und sowohl die Flexibilität als auch die Konzentration zu fördern. Sein statt Tun...

Pranayama & Meditation ist für Alle geeignet, die diese Praktiken nutzen möchten, um innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Damit eine erfolgreiche Meditation gelingt, braucht es einen tiefen und ruhigen Atem. Je ruhiger und langsamer die Atmung ist, desto langsamer wird auch der Gedankenfluss. Wenn die Gedanken langsamer werden, entsteht die Möglichkeit mit dem inneren Frieden, der Ruhe und Leere wieder in Kontakt zu kommen. Aus der inneren Ruhe entstehen Weisheit, Intuition und Glückseligkeit.

Hatha Yoga intensiv eignet sich für geübte Yogapraktizierende, die gerne tief in die Yogapraxis eintauchen möchten. Die Yoga Lektion beinhaltet sowohl Kraftelemente wie auch Achtsamkeit, fliessende Übungsabläufe, Atemlenkung und Meditation. Um sicher und sinnvoll zu üben, ist eine gute Körperwahrnehmung essentiell. Die Lektionen werden undogmatisch und gesundheitsorientiert von qualifizierten Yogalehrenden unterrichtet. 

Yin Yoga & Klang - Während zwei Stunden werden entspannende Yoga-Haltungen im Liegen und Sitzen ausgeführt. Gleichzeitig wird die regenerierende Wirkung noch verstärkt mithilfe von Klangschalen, die währende der Yin-Yoga-Praxis auf den Körper aufgelegt werden. Die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt...