Über uns - Yoga in der Altstadt St. Gallen

Yoga in der Altstadt in St. Gallen steht in einer besonderen Tradition. Was lange Zeit von einer einzelnen Person aufgebaut und getragen wurde, ist heute zu einem gemeinsamen Feld geworden.

Ein Team von erfahrenen Yogalehrenden und TherapeutInnen bringt heute unterschiedliche Kompetenzen, Perspektiven und Qualitäten ein. Dadurch entsteht mehr Raum für Vielfalt, Tiefe und für individuelle Begleitung. Das, was bleibt, ist die gemeinsame Ausrichtung:
Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, Stabilität und innerer Freiheit zu begleiten.

 ...bevor ich wusste, was Yoga bedeutet.

Bereits als junges Mädchen habe ich mir oft die Frage gestellt - wer oder was ICH bin.

Die Welt des Yoga berührte mich während meines kaufmännischen Berufes und

in meiner Nebentätigkeit seit 1991 als Tanz-, BodyBalance und Spinning Instruktorin.

Ein Leben im Gleichgewicht, das schenkte mir zwei wundervolle Kinder, Shannon 1995 und Marlon 1999.

Im Jahr 2000 traf ich in Essex, England, eine indische Frau, die mich

in verschiedene Meditationstechniken einführte. Für mich eine entscheidende Erfahrung.

Ich machte mich mit Asana, Pranayama und Meditationsübungen vertraut unter der Anleitung von verschiedenen Lehrern aus England, Frankreich, Indien, Amerika, Schweden, Holland, Deutschland und der Schweiz unter anderem während meiner 4-jährigen Yogalehrer-Ausbildung bei der Lotosschule in Zürich/Basel, meiner 3-jährigen Ausbildung zur Yogatherapeutin in Konstanz und Berlin und meinen diversen Weiterbildungen im In- und Ausland in Philosophie, Anatomie, Yogatherapie, Kriya Yoga und Achtsamkeit (MBSR) während den vergangenen 20 Jahren. 

Die Ausbildung zur KomplementärTherapeutin Methode Yogatherapie OdA KT habe ich im 2020 erfolgreich abgeschlossen. 

Um Yogalehrenden ein besseres Verständnis zu vermitteln, wie Yoga wirkt, warum weniger manchmal mehr ist und wie wir Yoga-Lehrende unseren Teilnehmenden einen gesunden Yoga vermitteln können, habe ich Weiterbildungen in Yogatherapie organisiert mit Dr. Günter Niessen und Katharina Lehmann von Momentum Regeneration. Eine Weiterbildung, die ich Allen Yogalehrenden sehr empfehlen kann.

Am Institut für EMDR wurde ich 2021 zur EMDR-Therapeutin und zum EMDR-Coach zertifiziert.

Die Achtsamkeit des Atems im Yogaunterricht und in der Yoga Therapie ist ein sehr wichtiger Teil meiner jahrelangen Arbeit als Yogalehrerin und Yogatherapeutin. Ob tibetischer Atemyoga, Pranayama Techniken aus dem Yoga, die Wim Hof Atmung, die Buteyko Atemtechnik oder der lange Atem - alle Methoden, die mich und meine Klienten unterstützen, lange gesund, stark und glücklich zu bleiben, interessieren mich.

Zusammen mit meinem Mann Alberto, Komplementärtherapeut für Ayurveda Therapie, besuchen wir seit September 2024 regelmässig Meditationskurse und vertiefen unsere eigene Praxis. 

Mit weit über 1500 Stunden an Aus- und Weiterbildungen denke ich doch immer mehr, dass konzeptionelles Wissen wichtig ist, verbindendes Wissen jedoch die Essenz ist und das eine nicht ohne das andere geht, wenn wir friedlich miteinander leben wollen.

Yoga gibt mir das Werkzeug, Gelassenheit, Ruhe und inneren Frieden zu finden. Es ist mein Herzenswunsch, andere Menschen zu inspirieren für diesen wundervollen Weg in die innere Stille.

Komposition Shannon Gelpi