Mit Yoga entwickeln wir Kraft, Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude – in jeder Altersgruppe.

Eine regelmässige und konzentriert ausgeführte Yogapraxis hat viele positive Effekte auf

körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist zwar keine Medizin, wirkt aber spürbar. 

Jeder Yoga-Anhänger kann von heilsamen Resultaten berichten, bei Durchblutungsstörungen,

Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

Bei den Körperübungen – asanas  genannt – werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn

und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt.

Darüber hinaus kommt man zur inneren Einkehr durch Atemübungen – pranayama – und Meditation.

So kann sich das Verhältnis zum höheren Selbst und zu den Mitmenschen neu entwickeln.

Die ersten Beschreibungen von Yoga finden sich in den Upanishaden, etwa 700 v. Chr.

In den alten Schriften wird das Individuum als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.

Der Körper ist der Wagen, der Kutscher die Erkenntnis (Buddhi), die Pferde die Sinne, der Wagenbesitzer das Selbst (atman) und die Zügel werden mit der Denkkraft (manas) verglichen.

Durch Yoga lernen wir, unsere Gedanken zu beobachten und die Richtung des Weges selbst zu bestimmen.

"Wenn die fünf Sinne ruhen, die Gedanken und Gefühle still geworden sind und auch der Intellekt nach nichts mehr strebt, das nennt man den höchsten Zustand. Diesen Zustand nennt man Yoga."

Katha Upanishad

Quartal - Hatha Yoga / Yin Yoga
Fr. 261.–* (9 x 29.-- / 21.10.19 - 20.12.19)

Quartal - Lunch Yoga  / Yoga Rücken
Fr. 243.–* (9 x 27.-- / 21.10.19 - 20.12.19)

Semester - Hatha Yoga / Yin Yoga
Fr. 572.--* (22 x 26.-- / 21.10.19 - 03.04.20)

Semester - Lunch Yoga / Yoga Rücken

Fr. 528.--* (22 x 24.-- / 21.10.19 - 03.04.20)

Jahresabonnement für 1 Lektion pro Woche
Fr. 897.–* (39 x  Fr. 23.--)

Jahresabonnement bei direkter Verlängerung
Fr. 797.–*

Jahresabonnement Plus (unlimitiert)
inkl. Samstage

Fr. 1'290.–*

10-er Abonnement

Fr. 350.–* (gültig für 4 Monate, exkl. Schulferien)

Probelektion jederzeit möglich

Fr. 20.– (gratis bei Abschluss eines Abonnements)

Yogatherapie

Fr. 90.--* / 60 Min.

Paket Yogatherapie & Ayurveda Gesundheitsberatung

Fr. 150.--* / 2 x 60 Min.

* alle Preise inkl. Mwst.

Dienstag, 12.11.2019, 20.00h-21.00h

Samstag, 23.11.2019, 11.00h-12.00h

Dienstag, 10.12.2019, 20.00h-21.00h

Samstag, 21.12.2019, 11.00h-12.00h

Sonntag, 05.01.2020, 13.00h-14.00h

(anlässlich Geburtstag von Paramahansa Yogananda)

Kosten: Spende

Anmeldung: yoga-in-der-altstadt.ch

Bücherkauf möglich

mit Evelyn Gelpi

 am Samstag

nächstes Datum:

21. Dezember 2019

08.30 - 10.30 Uhr Yoga intensiv

 Kosten: Fr. 40.-- 

 Anmeldung: yoga-in-der-altstadt.ch

Freitag, 13. Dezember 2019 von 19.30h - 21.00h

Der Lindauer Gitarrist und Komponist Bruno Aleppio kommt zusammen mit seiner Lebenspartnerin Hilde zum 5. Mal zu uns nach St. Gallen. Er verzaubert mit seinen Kompositionen aus der 7-teiligen MATRIX-CD-Serie, die er den Chakren (Energiezentren im Körper) widmet. Bruno Aleppio gestaltet seine Solo-Konzerte konsequent in ruhiger und meditativer Atmosphäre. "Mit meiner Musik möchte ich die Zuhörer dazu anregen, sich wieder auf ihr inneres Zentrum zu konzentrieren."

Kosten: Fr. 15.--

Anmeldung: yoga-in-der-altstadt.ch

Sonntag, 5. Januar 2020 

Hatha Yoga 10.00h - 12.00h für Alle

Kriya Yoga Meditation 13.00h - 14.00h

Anlässlich der Hundertjahrfeier von Paramahansa Yogananda, der vor 100 Jahren in den Westen kam, um diese uralte Meditationstechnik weiterzugeben, wird auf der ganzen Welt zur gleichen Zeit meditiert. Der 5. Januar ist auch gleich sein Geburtstag. 

Die Spenden gehen zu 100% an die Hilfsorganisation "Hand in Hand" 

Anmeldung: yoga-in-der-altstadt.ch

Dienstag, 18. Februar von 19.45 Uhr - 20.45 Uhr

mit Alberto Gelpi, dipl. Ernährungsberater Ayurveda, dipl. Masseur Ayurveda

(von den Krankenkassen anerkannt)

mit Yogacharya Claudia Cremers, Niederlande

öffentlicher Vortrag für Alle

Freitag, 17.4.2020 um 19.00 Uhr

Meditationswochenende

 Samstag/Sonntag 18./19.4.2020

PROGRAMM SAMSTAG/SONNTAG

Samstag, 18. April 2020

08:45 Uhr Vorbereitung zur Einweihung

09:00 Uhr Einweihung, danach Meditation

13:00 Uhr Mittagspause

16:00 Uhr Erklärung der Technik

17:00 Uhr Kriya Meditation

Sonntag, 19. April 2020

09:00 Uhr Kriya Meditation

(nur für Eingeweihte in den II. Kriya)

10:45 Uhr Fragen & Antworten – Kriya Meditation

13:30 Uhr Mittagspause

14:30 Uhr Fragen & Antworten - Kriya Meditation

16.15 Uhr Ende

Kosten:

sFr. 200.-- Spende (für das Erlernen der Techniken)

Kosten für Meditierende:

sFr. 50.-- Spende / pro Tag

Anmeldung: yoga-in-der-altstadt.ch

Bücherkauf möglich

Die Räumlichkeiten an der Bleichestrasse 11 stehen auch anderen offen. Sie sind nur 3 Gehminuten vom Hauptbahnhof St.Gallen enfernt, vis à vis vom Neumarkt 5 (Migros Restaurant). Es gibt einen Eingangsbereich, sanitäre Anlagen, Garderoben und je einen grossen, hellen Seminarraum. 

Belegungsplan