Erlebe in unserem Yoga-Studio, wie sich eine ganzheitliche Yoga-Praxis auf dein Wohlbefinden auswirkt. Yoga wird von immer mehr Menschen praktiziert, um in der Balance zu bleiben, innere Harmonie zu erfahren sowie die Achtsamkeit auf allen Ebenen zu erhöhen. In unseren Yoga-Kursen darfst du innehalten, zur Ruhe kommen und stärkst gleichzeitig deinen Körper und Geist.
Der Ayurveda ist eine ganzheitliche Methode, da er den Menschen nicht nur aus anatomischer und physiologischer Sicht betrachtet, sondern viele andere Aspekte und Schichten des menschlichen Lebens mit einbezieht. Das Ayurveda-Angebot reicht von Massagen, Ernährungsberatungen, Coachings bis hin zu Vorträgen und Entschlackungskuren.
Bei uns sind alle herzlich willkommen, ob Yoga-Anfänger oder geübte Yogis.
Besuche uns, wir freuen uns auf dich.
Evelyn, Alberto & Team
Yoga in der Altstadt und Alyve Ayurveda bieten dir verschiedene spannende Events und Workshops in St. Gallen an, z.B. Yogaferien in der Toscana oder Lombardei, Events mit Yoga & Ayurveda, Eisbaden & Breathwork, Yin Yoga & Klang und Vieles mehr. Lass dich inspirieren und verbringe wertvolle Zeit mit uns. Wir freuen uns auf dich.
Wann | Details | Infos |
21.10.24 |
Stundenplan Gruppenkurse |
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14.12.24 |
Yoga & ätherische Öle |
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21.12.24 |
Yin Yoga & Klang |
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04.01.25 |
Yoga Samstag - Dynamisch ins neue Jahr starten |
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18.01.25 |
Yin Yoga & Klang |
mehr Infos |
08.02.25 |
WIM HOF METHOD Eisbaden & Breathwork |
mehr Infos |
01.03.25 |
Yin Yoga & Klang |
mehr Infos |
22.03.25 |
Yin Yoga & Klang |
mehr Infos |
5.4.-19.4.25 |
Entschlackungskur Sri Lanka mit Yoga & Ayurveda |
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06.07.25-12.7.25 |
Retreat mit Yoga & Ayurveda in Italien, Lombardei |
mehr Infos |
27.09.25- 04.10.25 |
Retreat mit Yoga & Ayurveda in Italien, Toskana |
In unserem Yoga-Studio in St. Gallen erwartet dich eine Vielzahl an Yogastunden, die du frei wählen kannst. Wir vereinen die Essenz aus der Tradition des Yoga und Ayurveda mit dem neuesten Wissen der modernen Medizin. Qualität, Prävention und Achtsamkeit stehen bei uns an erster Stelle.
Montag | 12.00 - 13.00 | Lunch Yoga | Evelyn | 3. OG |
14.00 - 15.30 | Hatha Yoga sanft | Evelyn | 3. OG | |
17.30 - 19.00 | Hatha Yoga | Evelyn | 3. OG | |
19.30 - 21.00 | Hatha Yoga | Evelyn | 3. OG | |
Dienstag | 06.30 - 07.45 | Hatha Yoga | Evelyn | 3. OG |
08.30 - 10.00 | Hatha Yoga | Franziska | SG-Haggen | |
09.00 - 10.30 | Hatha Yoga | Evelyn | 3. OG | |
18.00 - 19.30 | Hatha Yoga | Evelyn | 3. OG | |
Mittwoch | 10.00 - 11.15 | Hatha Yoga | Franziska | 3. OG |
12.00 - 13.00 | Lunch Break Yoga | Zane | 3. OG | |
18.00 - 19.15 | Hatha Yoga | Tanja | 3. OG | |
19.30 - 21.00 | Hatha Yoga | Tanja | 3. OG | |
Donnerstag | 06.30 - 07.45 | Hatha Yoga | Evelyn | 3. OG |
09.00 - 10.30 | Hatha Yoga | Evelyn | 3. OG | |
12.00 - 13.00 | Yoga Rücken | Evelyn | 3. OG | |
17.30 - 19.00 | Hatha Yoga | Evelyn | 3. OG | |
19.30 - 21.00 | Hatha Yoga | Evelyn | 3. OG | |
Freitag | 17.00 - 18.00 | Pranayama/Meditation | Evelyn | 3. OG |
Samstag | Events |
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In unserer reichhaltigen Videothek findest du über 100 verschiedene Yoga Videos zu verschiedenen Themen wie z.B. Chakras, Entschlackung, Philosophie, Yogatherapie, Yoga in der Natur und Vieles mehr.
Melde dich an für einen oder mehrere Monate und übe zu deinen bevorzugten Zeiten verschiedene Yoga Programme.
Mit Yoga entwickeln wir Kraft, Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude – in jeder Altersgruppe.
Eine regelmässige und konzentriert ausgeführte Yogapraxis hat viele positive Effekte auf
körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist zwar keine Medizin, wirkt aber spürbar.
Jeder Yoga-Anhänger kann von heilsamen Resultaten berichten, bei Durchblutungsstörungen,
Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.
Bei den Körperübungen – asanas genannt – werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn
und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt.
Darüber hinaus kommt man zur inneren Einkehr durch Atemübungen – pranayama – und Meditation.
So können wir unsere Frequenz erhöhen und kreieren Realität im gegenwärtigen Moment mit all den unendlichen Möglichkeiten.
Die ersten Beschreibungen von Yoga finden sich in den Upanishaden, etwa 700 v. Chr.
In den alten Schriften wird das Individuum als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.
Der Körper ist der Wagen, der Kutscher die Erkenntnis (Buddhi), die Pferde die Sinne, der Wagenbesitzer das Selbst (atman) und die Zügel werden mit der Denkkraft (manas) verglichen.
Durch Yoga lernen wir, die innere Stille zu erkennen und der Weisheit des Herzens zu folgen.
"Wenn die fünf Sinne ruhen, die Gedanken und Gefühle still geworden sind und auch der Intellekt nach nichts mehr strebt, das nennt man den höchsten Zustand. Diesen Zustand nennt man Yoga."
Katha Upanishad
Für mich bedeutet Yoga auch, die eigenen Gedanken nicht allzu ernst zu nehmen, Flexibilität sowohl im Körper als auch im denkenden Geiste zu erlangen und dem Ruf des Herzens zu folgen.