Yoga & Ayurveda für deine innere Harmonie

aktuelle Informationen

Gemäss BAG Beschluss vom 15. April ist die Wiedereröffnung der Yogastudios unter Einhaltung folgender Schutzmassnahmen ab 19. April wieder möglich.

 

Für den Unterricht mit Maske müssen mindestens 10m2 Platz pro Person vorhanden sein. Der Unterricht ohne Maske kann nur stattfinden, wenn mindestens 15m2 Platz pro Person zur Verfügung stehen. Dies mit einem Mindestabstand von 4m bis zur nächsten Person. 

 

Unsere grosszügigen Räumlichkeiten haben unter diesen Voraussetzungen nur Kapazität für eine beschränkte Anzahl Teilnehmer, welche sich auch noch unterscheidet, ob mit oder ohne Maske praktiziert wird.

 

Einmal mehr stehen wir vor einer kleinen logistischen Herausforderung. Wir nehmen auch diese an und werden für Euch ein tolles variantenreiches Angebot ab 26. April 2021 zusammenstellen.

 

Weitere Informationen folgen in den nächsten Tagen. Für diese Woche gibt es keine Änderungen. Das Angebot findest du unten.

 

Wir danken Euch für Eure Unterstützung und Euer Verständnis.

 

 

 

 

Wir sind überzeugt, dass eine regelmäßige Yogapraxis in dieser anspruchsvollen Zeit deine physische und mentale Gesundheit stärken kann.  Deshalb setzen wir alles daran, dass du verschiedene Möglichkeiten hast, mit uns Yoga zu praktizieren. 

Neu - Outdoor Yoga an schönster Lage

Wann?

Jeden Dienstag und Mittwoch vom 30.3.21 - 4.5.21

 

Dienstag

09.00 - 10.30h

18.00 - 19.00h

 

Mittwoch

18.00 - 19.00h

 

Jeden Dienstag vom 11.5.21 - 7.9.21

 

06.30 - 07.45h

 

Wo?

Im Familienbad Drei Weihern

 

  • Die Kurse finden nur bei trockener Witterung statt.
  • Die Lektionen werden gleichzeitig auch live via Zoom übertragen.
  • Bring deine eigene Yogamatte, evtl. Wolldecke oder Sitzkissen, Socken und warme Bekleidung (Zwiebelprinzip) mit.
  • Die Lektionen beginnen pünktlich, die Anmeldungen sind verbindlich.
  • Man kann sich bis spätestens 2 Std. vorher abmelden per SMS, WhatsApp oder E-Mail.
  • Die Plätze sind auf 15 Personen pro Kurs beschränkt.
  • Mit einem gültigen Abo von Yoga in der Altstadt kannst du gratis vor Ort teilnehmen.
  • Hast du kein Abo? Dann kostet dich die Teilnahme Fr. 20.-- (bitte bar mitbringen oder über TWINT begleichen)
  • Eine Anmeldung ist erforderlich. HIER 

 

Auf viele schöne Yogastunden in der freien Natur freuen wir uns schon jetzt.

online Yoga

 

  • online Yoga gibt es bei uns in verschiedenen Varianten:
    • online Kurs Yoga & Ayurveda für 4 oder 8 Wochen mit div. Lektionen und Tipps
    • 1 online Yoga Lektion à 60 Minuten für eine ganze Woche verfügbar
    • Zoom Lektionen, dienstags und donnerstags, um "live" dabei zu sein
  • HIER gehts zur Anmeldung

online Kurse 1-4 für 4 oder 8 Wochen

online Kurse mit Yoga & Ayurveda für 4 oder 8 Wochen

online Kurs Nr. 1 zum Thema "Yoga & Ayurveda - Entschlackung"

online Kurs Nr. 2 zum Thema "Yoga & Ayurveda - Chakras 1-4"

online Kurs Nr. 3 zum Thema "Yoga & Ayurveda - Chakras 4-7"

online Kurs Nr. 4 zum Thema "Yoga & Ayurveda - im Reich der Tiere und Reinigungstipps aus dem Ayurveda"

online Kurse 1-4

CHF 60.00

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit

Yoga intensiv / Yoga & Klang

 

  • Samstag, 29.05.2021 - 09.00h - 10.30h - Yin Yoga & Klang - Evelyn & Andrea - anmelden
  • Samstag, 19.06.2021 - 08.30h - 10.30h - Yoga intensiv - Evelyn - anmelden

Kosten: Fr. 40.--

Regelmässige Kriya Yoga Meditationen

 

Kriya Yoga Seminar,  26.-28. März 2021 mit Claudia Cremers abgesagt! 

Dienstag, 18.05.2021 - 20.00h - 21.00h

Samstag, 19.06.2021 - 11.00h - 12.00h 

Dienstag, 13.07.2021 - 20.00h - 21.00h

 

Kosten: Spende

Anmeldung: yoga-in-der-altstadt.ch

Bücherkauf möglich

Weiterbildung Yogatherapie 2021

*NEU* IN ST. GALLEN

SVASTHA YOGATHERAPIE AUSBILDUNG ST. GALLEN

Dr.Ganesh Mohan (Singapore), der an der Universität in Chennai/Indien sowohl Medizin als auch Ayurveda studiert hat, hat in der Zusammenarbeit mit Dr. Günter Niessen (Berlin), dieses moderne und interdisziplinäre Yoga Therapie Programm in den vergangenen Jahren konzeptioniert ohne die Tradition außer Acht zu lassen. Es wird weltweit in Europa, Asien, Australien, Neuseeland und den USA angeboten.

  • Die Yogatherapie-Ausbildung besteht aus 7 Modulen von jeweils 5 Tagen. 
  • Das Programm richtet sich an Yogalehrer/innen, erfahrene Praktizierende und Interessenten aus verwandten Bereichen.

weiterlesen: Hier

Was ist Yoga?

 

Mit Yoga entwickeln wir Kraft, Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude – in jeder Altersgruppe.

 

Eine regelmässige und konzentriert ausgeführte Yogapraxis hat viele positive Effekte auf

körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist zwar keine Medizin, wirkt aber spürbar. 

Jeder Yoga-Anhänger kann von heilsamen Resultaten berichten, bei Durchblutungsstörungen,

Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

 

Bei den Körperübungen – asanas  genannt – werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn

und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt.

Darüber hinaus kommt man zur inneren Einkehr durch Atemübungen – pranayama – und Meditation.

So können wir unsere Frequenz erhöhen und kreieren Realität im gegenwärtigen Moment mit all den unendlichen Möglichkeiten.

 

Die ersten Beschreibungen von Yoga finden sich in den Upanishaden, etwa 700 v. Chr.

In den alten Schriften wird das Individuum als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.

Der Körper ist der Wagen, der Kutscher die Erkenntnis (Buddhi), die Pferde die Sinne, der Wagenbesitzer das Selbst (atman) und die Zügel werden mit der Denkkraft (manas) verglichen.

Durch Yoga lernen wir, unsere Gedanken zu beobachten und die Richtung des Weges selbst zu bestimmen.

 

"Wenn die fünf Sinne ruhen, die Gedanken und Gefühle still geworden sind und auch der Intellekt nach nichts mehr strebt, das nennt man den höchsten Zustand. Diesen Zustand nennt man Yoga."

Katha Upanishad

Unsere Räume kann man auch mieten

Die Räumlichkeiten an der Bleichestrasse 11 stehen auch anderen offen. Sie sind nur 3 Gehminuten vom Hauptbahnhof St.Gallen enfernt, vis à vis vom Neumarkt 5 (Migros Restaurant). Es gibt einen Eingangsbereich, sanitäre Anlagen, Garderoben und je einen grossen, hellen Seminarraum. 

Yoga Raum Yesudian 3.OG

schlicht und klar

Yoga Raum Weligama 1.OG

frisch renoviert - zum Wohlfühlen