Yoga & Ayurveda für deine innere Harmonie

Wir sind überzeugt, dass eine regelmäßige Yogapraxis in dieser anspruchsvollen Zeit deine physische und mentale Gesundheit stärken kann.  

Die Corona Massnahmen wurden wieder verschärft und gelten ab sofort bis zum 22.1.21. 

• Es finden ab sofort keine Yogalektionen vor Ort statt.

• online Yoga gibt es bei uns in verschiedenen Varianten:
• • online Kurs Yoga & Ayurveda für 4 oder 8 Wochen mit div. Lektionen und Tipps
  • 1 online Yoga Lektion à 60 Minuten für eine ganze Woche verfügbar
  • Zoom Lektionen, dienstags und donnerstags, um "live" dabei zu sein

• HIER gehts zur Anmeldung

mehr Infos

• Samstag, 16.01.2021 - 08.30h - 10.30h - Yoga intensiv - Evelyn - abgesagt!
• Samstag, 13.02.2021 - 08.30h - 10.30h - Yoga intensiv - Evelyn - anmelden
• Samstag, 27.02.2021 - 09.00h - 10.30h - Yin Yoga & Klang - Evelyn & Andrea - anmelden
• Samstag, 13.03.2021 - 08.30h - 10.30h - Yoga intensiv - Georgina - anmelden
• Samstag, 20.03.2021 - 09.00h - 10.30h - Yin Yoga & Klang - Evelyn & Andrea - anmelden
• Samstag, 01.05.2021 - 08.30h - 10.30h - Yoga intensiv -  Evelyn - anmelden
• Samstag, 15.05.2021 - 08.30h - 10.30h - Yoga intensiv - Georgina - anmelden
• Samstag, 19.06.2021 - 08.30h - 10.30h - Yoga intensiv - Evelyn - anmelden

Kosten: Fr. 40.--

Samstag, 16.01.2021 - 11.00h - 12.00h abgesagt!

Samstag, 13.02.2021 - 11.00h - 12.00h

Dienstag, 23.02.2021 - 20.00h - 21.00h

Dienstag, 16.03.2021 - 20.00h - 21.00h

Dienstag, 27.04.2021 - 20.00h - 21.00h

Samstag, 01.05.2021 - 11.00h - 12.00h 

Dienstag, 18.05.2021 - 20.00h - 21.00h

Samstag, 19.06.2021 - 11.00h - 12.00h 

Dienstag, 13.07.2021 - 20.00h - 21.00h

Kosten: Spende

Anmeldung: yoga-in-der-altstadt.ch

Bücherkauf möglich

*NEU* IN ST. GALLEN

Dr.Ganesh Mohan (Singapore), der an der Universität in Chennai/Indien sowohl Medizin als auch Ayurveda studiert hat, hat in der Zusammenarbeit mit Dr. Günter Niessen (Berlin), dieses moderne und interdisziplinäre Yoga Therapie Programm in den vergangenen Jahren konzeptioniert ohne die Tradition außer Acht zu lassen. Es wird weltweit in Europa, Asien, Australien, Neuseeland und den USA angeboten.

• Die Yogatherapie-Ausbildung besteht aus 7 Modulen von jeweils 5 Tagen. 
• Das Programm richtet sich an Yogalehrer/innen, erfahrene Praktizierende und Interessenten aus verwandten Bereichen.

weiterlesen: Hier

Mit Yoga entwickeln wir Kraft, Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude – in jeder Altersgruppe.

Eine regelmässige und konzentriert ausgeführte Yogapraxis hat viele positive Effekte auf

körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist zwar keine Medizin, wirkt aber spürbar. 

Jeder Yoga-Anhänger kann von heilsamen Resultaten berichten, bei Durchblutungsstörungen,

Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

Bei den Körperübungen – asanas  genannt – werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn

und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt.

Darüber hinaus kommt man zur inneren Einkehr durch Atemübungen – pranayama – und Meditation.

So können wir unsere Frequenz erhöhen und kreieren Realität im gegenwärtigen Moment mit all den unendlichen Möglichkeiten.

Die ersten Beschreibungen von Yoga finden sich in den Upanishaden, etwa 700 v. Chr.

In den alten Schriften wird das Individuum als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.

Der Körper ist der Wagen, der Kutscher die Erkenntnis (Buddhi), die Pferde die Sinne, der Wagenbesitzer das Selbst (atman) und die Zügel werden mit der Denkkraft (manas) verglichen.

Durch Yoga lernen wir, unsere Gedanken zu beobachten und die Richtung des Weges selbst zu bestimmen.

"Wenn die fünf Sinne ruhen, die Gedanken und Gefühle still geworden sind und auch der Intellekt nach nichts mehr strebt, das nennt man den höchsten Zustand. Diesen Zustand nennt man Yoga."

Katha Upanishad

Die Räumlichkeiten an der Bleichestrasse 11 stehen auch anderen offen. Sie sind nur 3 Gehminuten vom Hauptbahnhof St.Gallen enfernt, vis à vis vom Neumarkt 5 (Migros Restaurant). Es gibt einen Eingangsbereich, sanitäre Anlagen, Garderoben und je einen grossen, hellen Seminarraum.