Yoga & Ayurveda St. Gallen

Namasté und herzlich willkommen bei Yoga in der Altstadt. Deine Yoga-Schule und Ayurveda Praxis in St. Gallen.

 

Erlebe in unserem Yoga-Studio, wie sich eine ganzheitliche Yoga-Praxis auf dein Wohlbefinden auswirkt. Yoga wird von immer mehr Menschen praktiziert, um in der Balance zu bleiben, innere Harmonie zu erfahren sowie die Achtsamkeit auf allen Ebenen zu erhöhen. In unseren Yoga-Kursen darfst du innehalten, zur Ruhe kommen und stärkst gleichzeitig deinen Körper und Geist.

 

Der Ayurveda ist eine ganzheitliche Methode, da er den Menschen nicht nur aus anatomischer und physiologischer Sicht betrachtet, sondern viele andere Aspekte und Schichten des menschlichen Lebens mit einbezieht. Das Ayurveda-Angebot reicht von Massagen, Ernährungsberatungen, Coachings bis hin zu Vorträgen und Entschlackungskuren.

 

Bei uns sind alle herzlich willkommen, ob Yoga-Anfänger oder geübte Yogis.

 

Besuche uns, wir freuen uns auf dich.

 

Evelyn, Alberto & Team 

Yoga intensiv in St. Gallen immer samstags
Event Yin Yoga & Klang in St. Gallen
Event ayurvedisch Kochen & Yoga
Events Eisbaden & Breathwork
Workshop Yoga & ätherische Öle in St. Gallen

Events

Yoga in der Altstadt und Alyve Ayurveda bieten dir verschiedene spannende Events und Workshops in St. Gallen an, z.B. Yogaferien in der Toscana oder Lombardei, Events mit Yoga & Ayurveda, Wandern & Yoga, Eisbaden & Breathwork, Yin Yoga & Klang und Vieles mehr. Lass dich inspirieren und verbringe wertvolle Zeit mit uns. Wir freuen uns auf dich.

 

Wann Details  Infos

03.07.24

YOKA - Basis

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08.07.24-18.08.24

Sommeryoga

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07.07.24-13.07.24

Retreat mit Yoga & Ayurveda in Italien, Lombardei

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05.10.24-

12.10.24

Retreat mit Yoga & Ayurveda in Italien, Toskana

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26.10.24

Yin Yoga & Klang

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 02.11.24

Breathwork & Eisbaden

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23.11.24

Yin Yoga & Klang

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13.12.24 Yoga & ätherische Öle mehr Infos
14.12.24

Yoga & ätherische Öle

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21.12.24

Yin Yoga & Klang

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08.02.25

Breathwork & Eisbaden

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Stundenplan - Hatha Yoga St. Gallen

In unserem Yoga-Studio in St. Gallen erwartet dich  eine Vielzahl an Yogastunden, die du frei wählen kannst. Wir vereinen die Essenz aus der Tradition des Yoga und Ayurveda mit dem neuesten Wissen der modernen Medizin. Qualität, Prävention und Achtsamkeit stehen bei uns an erster Stelle.

 

Hier kannst du den Stundenplan als pdf herunterladen.

Download
Yoga Stundenplan ab April 2024
STUNDENPLAN 2024 - April.pdf
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Montag 12.00 - 13.00  Lunch Yoga Evelyn 3. OG
  14.00 - 15.30  Hatha Yoga sanft Evelyn 3. OG
  17.30 - 19.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
         
Dienstag 06.30 - 07.45  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  09.00 - 10.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  18.00 - 19.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
         
Mittwoch 18.00 - 19.15  Hatha Yoga Tanja 3. OG
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Tanja 3. OG
         
Donnerstag 06.30 - 07.45  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  09.00 - 10.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  12.00 - 13.00  Yoga Rücken Evelyn 3. OG
  17.30 - 19.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
         
Freitag 17.00 - 18.00 Pranayama/Meditation Evelyn 3. OG
         
Samstag   Events    

Alle Lektionen, Kurse und Events direkt hier über Sportsnow buchen


Ferien 2022 - wir tanken auf

Ferien

Auch wir brauchen zwischendurch eine Pause. Während den Ferien kannst du gerne unsere Videothek nutzen oder mit uns nach Italien kommen. 

 

Frühling '24

06.04.24 - 21.04.24

Sommer '24

07.07.24 - 13.07.24 (Yogaferien Lombardei)

Sommer '24

15.07.24 - 18.07.24 (Sommerprogramm)

Herbst '24

05.10.24 - 20.10.24

Herbst '24

05.10.24 - 12.10.24 (Yogaferien Toskana)

Winter '24

20.12.24 - 05.01.25


Online Kurse mit Yoga & Ayurveda

Videothek

In unserer reichhaltigen Videothek findest du über 100 verschiedene Yoga Videos zu verschiedenen Themen wie z.B. Chakras, Entschlackung, Philosophie, Yogatherapie, Yoga in der Natur und Vieles mehr. 

 

Melde dich an für einen oder mehrere Monate und übe zu deinen bevorzugten Zeiten verschiedene Yoga Programme. 


Was ist Yoga?

 

Mit Yoga entwickeln wir Kraft, Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude – in jeder Altersgruppe.

 

Eine regelmässige und konzentriert ausgeführte Yogapraxis hat viele positive Effekte auf

körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist zwar keine Medizin, wirkt aber spürbar. 

Jeder Yoga-Anhänger kann von heilsamen Resultaten berichten, bei Durchblutungsstörungen,

Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

 

Bei den Körperübungen – asanas  genannt – werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn

und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt.

Darüber hinaus kommt man zur inneren Einkehr durch Atemübungen – pranayama – und Meditation.

So können wir unsere Frequenz erhöhen und kreieren Realität im gegenwärtigen Moment mit all den unendlichen Möglichkeiten.

 

Die ersten Beschreibungen von Yoga finden sich in den Upanishaden, etwa 700 v. Chr.

In den alten Schriften wird das Individuum als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.

Der Körper ist der Wagen, der Kutscher die Erkenntnis (Buddhi), die Pferde die Sinne, der Wagenbesitzer das Selbst (atman) und die Zügel werden mit der Denkkraft (manas) verglichen.

 

Durch Yoga lernen wir, die innere Stille zu erkennen und der Weisheit des Herzens zu folgen.

 

"Wenn die fünf Sinne ruhen, die Gedanken und Gefühle still geworden sind und auch der Intellekt nach nichts mehr strebt, das nennt man den höchsten Zustand. Diesen Zustand nennt man Yoga."

Katha Upanishad

Yoga St. Gallen

Für mich bedeutet Yoga auch, die eigenen Gedanken nicht allzu ernst zu nehmen, Flexibilität sowohl im Körper als auch im denkenden Geiste zu erlangen und dem Ruf des Herzens zu folgen. 

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