Yoga & Ayurveda St. Gallen

Namaste und herzlich willkommen bei Yoga in der Altstadt. Deine Yoga-Schule und Ayurveda Praxis in St. Gallen.

 

Erlebe in unserem Yoga-Studio, wie sich eine ganzheitliche Yoga-Praxis auf dein Wohlbefinden auswirkt. Yoga wird von immer mehr Menschen praktiziert, um in der Balance zu bleiben, innere Harmonie zu erfahren sowie die Achtsamkeit auf allen Ebenen zu erhöhen. In unseren Yoga-Kursen darfst du innehalten, zur Ruhe kommen und stärkst gleichzeitig deinen Körper und Geist.

 

Der Ayurveda ist eine ganzheitliche Methode, da es den Menschen nicht nur aus anatomischer und physiologischer Sicht betrachtet, sondern viele andere Aspekte und Schichten des menschlichen Lebens mit einbezieht. Das Ayurveda-Angebot reicht von Massagen, Ernährungsberatungen, Coachings bis hin zu Vorträgen und Entschlackungskuren.

 

Bei uns sind alle herzlich willkommen, ob Yoga-Anfänger oder geübte Yogis.

 

Besuche uns, wir freuen uns auf dich.

 

Evelyn, Alberto & Team 

aktuelle Informationen - Stand 8.9.21

Wir freuen uns sehr, dass der Yogaunterricht von der Zertifikatspflicht befreit ist. Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen Yoga praktizieren, gelten die bisher bewährten Massnahmen.

 

Unsere News kannst du HIER nachlesen...

 

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Empfehlungen für den Yogaunterricht
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NEU - online Kurs Nr. 6 mit Yoga & Ayurveda

  •  online Yoga gibt es bei uns in verschiedenen Varianten:
    • online Kurs Yoga & Ayurveda für 4 oder 8 Wochen mit Yoga-Lektionen und Tipps oder persönlicher Beratung aus dem Ayurveda
    • 1 online Yoga Lektion à 60 Minuten für eine ganze Woche verfügbar
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ab 1. Oktober 2021 erhältlich...

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Stundenplan - Hatha Yoga St. Gallen

In unserem Yoga-Studio in St. Gallen erwartet dich  eine Vielzahl an Yogastunden, die du frei wählen kannst. Wir vereinen die Essenz aus der Tradition des Yoga und Ayurveda mit dem neuesten Wissen der modernen Medizin. Qualität, Prävention und Achtsamkeit stehen bei uns an erster Stelle.

HIER Anmeldung für Platzreservierung

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Ferien/Ausbildung

Ferien 

 

Herbst - 01. Oktober 21 - 22. Oktober 21

Winter - 18. Dezember 21 - 02. Januar 22 

Frühling - 09. April 22 - 24. April 22

Sommer - 09. Juli 22 - 14. August 22

 

Ausbildung

 

Modul 3 - Svastha Yogatherapie - 13.7.22 - 17.7.22

Modul 4 - Svastha Yogatherapie - 18.10.22 - 22.10.22

Yoga intensiv / Yoga & Klang

An einem Samstag Morgen gemeinsam Yoga zu praktizieren ist etwas ganz Besonderes. Wir wechseln ab zwischen Yoga intensiv, einer intensiven Hatha Yoga Praxis, und Yoga und Klang ,einer entspannenden Yoga-Praxis mit unterstützender Wirkung der Klangschalen.

  

  • Samstag, 06.11.2021 - 09.00h - 11.00h - Yin Yoga & Klang - Thema Herz
  • Samstag, 27.11.2021 - 08.30h - 10.30h - Yoga intensiv - Tradition & Gesundheit
  • Samstag, 11.12.2021 - 09.00h - 11.00h - Yin Yoga & Klang - Thema innere Harmonie / Ausgleich

 

Regelmässige Kriya Yoga Meditationen

 

Dienstag - 26.10.2021 - 20.00h - 21.00h

Samstag - 27.11.2021 - 11.00h - 12.00h

Dienstag - 14.12.2021 - 20.00h - 21.00h

 

Kosten: Spende

Anmeldung: yoga-in-der-altstadt.ch

Bücherkauf möglich

 

mehr Infos HIER

Weiterbildung Yogatherapie 2021/2022

ST. GALLEN

SVASTHA YOGATHERAPIE AUSBILDUNG ST. GALLEN

Dr.Ganesh Mohan (Singapore), der an der Universität in Chennai/Indien sowohl Medizin als auch Ayurveda studiert hat, hat in der Zusammenarbeit mit Dr. Günter Niessen (Berlin), dieses moderne und interdisziplinäre Yoga Therapie Programm in den vergangenen Jahren konzeptioniert ohne die Tradition außer Acht zu lassen. Es wird weltweit in Europa, Asien, Australien, Neuseeland und den USA angeboten.

  • Die Yogatherapie-Ausbildung besteht aus 7 Modulen von jeweils 5 Tagen. 
  • Das Programm richtet sich an Yogalehrer/innen, erfahrene Praktizierende und Interessenten aus verwandten Bereichen.

weiterlesen: Hier

Was ist Yoga?

 

Mit Yoga entwickeln wir Kraft, Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude – in jeder Altersgruppe.

 

Eine regelmässige und konzentriert ausgeführte Yogapraxis hat viele positive Effekte auf

körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist zwar keine Medizin, wirkt aber spürbar. 

Jeder Yoga-Anhänger kann von heilsamen Resultaten berichten, bei Durchblutungsstörungen,

Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

 

Bei den Körperübungen – asanas  genannt – werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn

und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt.

Darüber hinaus kommt man zur inneren Einkehr durch Atemübungen – pranayama – und Meditation.

So können wir unsere Frequenz erhöhen und kreieren Realität im gegenwärtigen Moment mit all den unendlichen Möglichkeiten.

 

Die ersten Beschreibungen von Yoga finden sich in den Upanishaden, etwa 700 v. Chr.

In den alten Schriften wird das Individuum als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.

Der Körper ist der Wagen, der Kutscher die Erkenntnis (Buddhi), die Pferde die Sinne, der Wagenbesitzer das Selbst (atman) und die Zügel werden mit der Denkkraft (manas) verglichen.

Durch Yoga lernen wir, unsere Gedanken zu beobachten und die Richtung des Weges selbst zu bestimmen.

 

"Wenn die fünf Sinne ruhen, die Gedanken und Gefühle still geworden sind und auch der Intellekt nach nichts mehr strebt, das nennt man den höchsten Zustand. Diesen Zustand nennt man Yoga."

Katha Upanishad

Unsere Räume kann man auch mieten

Die Räumlichkeiten an der Bleichestrasse 11 stehen auch anderen offen. Sie sind nur 3 Gehminuten vom Hauptbahnhof St.Gallen enfernt, vis à vis vom Neumarkt 5 (Migros Restaurant). Es gibt einen Eingangsbereich, sanitäre Anlagen, Garderoben und je einen grossen, hellen Seminarraum. 

Yoga Raum Yesudian 3.OG

schlicht und klar

Yoga Raum Weligama 1.OG

frisch renoviert - zum Wohlfühlen

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