Yoga & Ayurveda St. Gallen

Namaste und herzlich willkommen bei Yoga in der Altstadt. Deine Yoga-Schule und Ayurveda Praxis in St. Gallen.

 

Erlebe in unserem Yoga-Studio, wie sich eine ganzheitliche Yoga-Praxis auf dein Wohlbefinden auswirkt. Yoga wird von immer mehr Menschen praktiziert, um in der Balance zu bleiben, innere Harmonie zu erfahren sowie die Achtsamkeit auf allen Ebenen zu erhöhen. In unseren Yoga-Kursen darfst du innehalten, zur Ruhe kommen und stärkst gleichzeitig deinen Körper und Geist.

 

Der Ayurveda ist eine ganzheitliche Methode, da er den Menschen nicht nur aus anatomischer und physiologischer Sicht betrachtet, sondern viele andere Aspekte und Schichten des menschlichen Lebens mit einbezieht. Das Ayurveda-Angebot reicht von Massagen, Ernährungsberatungen, Coachings bis hin zu Vorträgen und Entschlackungskuren.

 

Bei uns sind alle herzlich willkommen, ob Yoga-Anfänger oder geübte Yogis.

 

Besuche uns, wir freuen uns auf dich.

 

Evelyn, Alberto & Team 

aktuelle Informationen - Stand 8.9.21

Wir freuen uns sehr, dass der Yogaunterricht von der Zertifikatspflicht befreit ist. Für beständige Gruppen von maximal 30 Personen, die in abgetrennten Räumlichkeiten regelmässig zusammen Yoga praktizieren, gelten die bisher bewährten Massnahmen. Corona Massnahmen im Yogaunterricht

 

Stundenplan - Hatha Yoga St. Gallen

In unserem Yoga-Studio in St. Gallen erwartet dich  eine Vielzahl an Yogastunden, die du frei wählen kannst. Wir vereinen die Essenz aus der Tradition des Yoga und Ayurveda mit dem neuesten Wissen der modernen Medizin. Qualität, Prävention und Achtsamkeit stehen bei uns an erster Stelle.

 

Hier kannst du den Stundenplan als pdf herunterladen.

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NEU Stundenplan 2021.pdf
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Montag 12.00 - 13.00  Lunch Yoga Evelyn 3. OG Anmeldung
  14.00 - 15.30  Hatha Yoga sanft Evelyn 3. OG Anmeldung
  17.30 - 19.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG Anmeldung
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG Anmeldung
           
Dienstag 06.30 - 07.45  Hatha Yoga Evelyn 3. OG Anmeldung
  09.00 - 10.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG Anmeldung
  18.00 - 19.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG Anmeldung
           
Mittwoch 18.00 - 19.15  Hatha Yoga Tanja 1. OG Anmeldung
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Tanja 1. OG Anmeldung
           
Donnerstag 06.30 - 07.45  Hatha Yoga Evelyn 3. OG Anmeldung
  09.00 - 10.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG Anmeldung
  12.00 - 13.00  Yoga Rücken Evelyn 3. OG Anmeldung
  17.30 - 19.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG Anmeldung
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG Anmeldung
           
Freitag   Yogatherapie      
           
Samstag   Events      

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Ferien

Auch wir brauchen zwischendurch eine Pause. Während den Ferien kannst du gerne unser online Angebot nutzen.

 

Winter 18.12.21 - 02.01.22
Frühling 09.04.22 - 24.04.22
Sommer 09.07.22 - 14.08.22

Events

Yoga in der Altstadt und Alyve Ayurveda bieten dir verschiedene spannende Events und Workshops in St. Gallen an.

Datum Details  
27.11.21 Yoga intensiv mehr Infos

11.12.21

Yin Yoga & Klang

mehr Infos

13.02.22

 

Eisbaden - Kaltwasser Event

mehr Infos
26.03.22 Meditationstag Infos folgen

08.04.22-

11.04.22

Entschlackungstage

mit Yoga & Ayurveda

Infos folgen

Yogatherapie Ausbildung

Die Svastha Yogatherapie Ausbildung (Neu: "Momentum Regeneration Yogatherapie Ausbildung") vereint die Essenz aus traditionellem Yoga und Ayurveda mit den Erkenntnissen der modernen Medizin.

Datum Modul Thema
13.07.22 - 17.07.22 3 Atemwegs- und Herz- Kreislauferkrankungen

18.10.22-

22.10.22

4 innere Medizin und Neurologie

online Kurse mit Yoga & Ayurveda

Online Yoga Kurse gibt es bei uns in verschiedenen Varianten:

  • online Kurse mit Yoga & Ayurveda für 4 oder 8 Wochen mit Yoga-Lektionen und Tipps oder persönlicher Beratung aus dem Ayurveda

  • 1 online Yoga Lektion à 60 Minuten für eine ganze Woche verfügbar, wird montags versendet.

    mehr Infos

Was ist Yoga?

 

Mit Yoga entwickeln wir Kraft, Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude – in jeder Altersgruppe.

 

Eine regelmässige und konzentriert ausgeführte Yogapraxis hat viele positive Effekte auf

körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist zwar keine Medizin, wirkt aber spürbar. 

Jeder Yoga-Anhänger kann von heilsamen Resultaten berichten, bei Durchblutungsstörungen,

Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

 

Bei den Körperübungen – asanas  genannt – werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn

und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt.

Darüber hinaus kommt man zur inneren Einkehr durch Atemübungen – pranayama – und Meditation.

So können wir unsere Frequenz erhöhen und kreieren Realität im gegenwärtigen Moment mit all den unendlichen Möglichkeiten.

 

Die ersten Beschreibungen von Yoga finden sich in den Upanishaden, etwa 700 v. Chr.

In den alten Schriften wird das Individuum als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.

Der Körper ist der Wagen, der Kutscher die Erkenntnis (Buddhi), die Pferde die Sinne, der Wagenbesitzer das Selbst (atman) und die Zügel werden mit der Denkkraft (manas) verglichen.

 

Durch Yoga lernen wir, die innere Stille zu erkennen und der Weisheit des Herzens zu folgen.

 

"Wenn die fünf Sinne ruhen, die Gedanken und Gefühle still geworden sind und auch der Intellekt nach nichts mehr strebt, das nennt man den höchsten Zustand. Diesen Zustand nennt man Yoga."

Katha Upanishad

Yoga St. Gallen

Für mich bedeutet Yoga auch, die eigenen Gedanken nicht allzu ernst zu nehmen, Flexibilität sowohl im Körper als auch im denkenden Geiste zu erlangen und dem Ruf des Herzens zu folgen. 

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