Yoga für deine innere Harmonie

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Stundenplan vom 10.8.2020 - 18.12.2020

Anmeldung Kurse dringend erforderlich!

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Ferien/Feiertage/Sommerprogramm

 

Herbstferien 26. September - 18. Oktober

Weihnachtsferien 19. Dezember - 3. Januar 

 

online Videos

online - Kurs  mit 5 neuen Videos - Sommer Italien

Wir bieten online-Yoga Kurse an, welche du frei nach deinen Möglichkeiten und zeitunabhängig während 8 Wochen so oft nutzen kannst wie du willst :

  • Ablauf / Erklärungsvideo
  • Fragebogen / Gesundheit
  • 5 verschiedene Sonnengrüsse
  • 1 Yoga Lektion, einfach
  • 1 Yoga Lektion, mittel
  • 1  Morgenpraxis zum Thema Entschlackung
  • 1 Abendpraxis zum Thema Entschlackung
  • 1:1 Coaching frei wählbar (1 Ayurveda- / oder Yogaberatung, 30 Min. im Preis inbegriffen)
  • Anleitung und Tipps für die Ayurveda Entschlackungskur
  • 3 ayurvedische Rezepte für die Entschlackung
  • 5 neue zusätzliche Yogalektionen - Sommer Italien
  • Yoga Nidra / Tiefenentspannung
  • Laufzeit 8 Wochen

 

Kosten: sFr. 120.--  mit Coaching / sFr. 100.-- ohne Coaching

 

Diesen Kurs kannst du HIER bestellen und jederzeit dein Lieblingsvideo zu Hause üben. 

 

Weiterbildung Yogatherapie 2021

*NEU* IN ST. GALLEN

SVASTHA YOGATHERAPIE AUSBILDUNG ST. GALLEN

Dr.Ganesh Mohan (Singapore), der an der Universität in Chennai/Indien sowohl Medizin als auch Ayurveda studiert hat, hat in der Zusammenarbeit mit Dr. Günter Niessen (Berlin), dieses moderne und interdisziplinäre Yoga Therapie Programm in den vergangenen Jahren konzeptioniert ohne die Tradition außer Acht zu lassen. Es wird weltweit in Europa, Asien, Australien, Neuseeland und den USA angeboten.

  • Die Yogatherapie-Ausbildung besteht aus 7 Modulen von jeweils 5 Tagen. 
  • Das Programm richtet sich an Yogalehrer/innen, erfahrene Praktizierende und Interessenten aus verwandten Bereichen.

weiterlesen: Hier

Was ist Yoga?

 

Mit Yoga entwickeln wir Kraft, Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude – in jeder Altersgruppe.

 

Eine regelmässige und konzentriert ausgeführte Yogapraxis hat viele positive Effekte auf

körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist zwar keine Medizin, wirkt aber spürbar. 

Jeder Yoga-Anhänger kann von heilsamen Resultaten berichten, bei Durchblutungsstörungen,

Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

 

Bei den Körperübungen – asanas  genannt – werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn

und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt.

Darüber hinaus kommt man zur inneren Einkehr durch Atemübungen – pranayama – und Meditation.

So können wir unsere Frequenz erhöhen und kreieren Realität im gegenwärtigen Moment mit all den unendlichen Möglichkeiten.

 

Die ersten Beschreibungen von Yoga finden sich in den Upanishaden, etwa 700 v. Chr.

In den alten Schriften wird das Individuum als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.

Der Körper ist der Wagen, der Kutscher die Erkenntnis (Buddhi), die Pferde die Sinne, der Wagenbesitzer das Selbst (atman) und die Zügel werden mit der Denkkraft (manas) verglichen.

Durch Yoga lernen wir, unsere Gedanken zu beobachten und die Richtung des Weges selbst zu bestimmen.

 

"Wenn die fünf Sinne ruhen, die Gedanken und Gefühle still geworden sind und auch der Intellekt nach nichts mehr strebt, das nennt man den höchsten Zustand. Diesen Zustand nennt man Yoga."

Katha Upanishad

Regelmässige Kriya Yoga Meditationen

Dienstag, 01.09.2020 20.00h - 21.00h

Samstag, 19.09.2020 11.00h - 12.00h

Samstag, 24.10.2020 11.00h - 12.00h

Dienstag, 03.11.2020 20.00h - 21.00h

Samstag, 28.11.2020 11.00h - 12.00h

Dienstag, 15.12.2020 20.00h - 21.00h

 

Kosten: Spende

Anmeldung: yoga-in-der-altstadt.ch

Bücherkauf möglich

Yoga intensiv

Samstag, 19.09.2020 08.30h - 11.30h zum Thema "Chakras"

Samstag, 24.10.2020 08.30h - 11.30h zum Thema "Mudras/Bandhas"

Samstag, 28.11.2020 08.30h - 11.30h zum Thema "Mantras"

Entschlackungskur mit Yoga & Ayurveda -  25.9.-28.9.20

Unsere Räume kann man auch mieten

Die Räumlichkeiten an der Bleichestrasse 11 stehen auch anderen offen. Sie sind nur 3 Gehminuten vom Hauptbahnhof St.Gallen enfernt, vis à vis vom Neumarkt 5 (Migros Restaurant). Es gibt einen Eingangsbereich, sanitäre Anlagen, Garderoben und je einen grossen, hellen Seminarraum. 

Yoga Raum Yesudian 3.OG

schlicht und klar

Yoga Raum Weligama 1.OG

frisch renoviert - zum Wohlfühlen