Yoga für deine innere Harmonie

schöne Ferien....

Sommerstundenplan Hatha Yoga



13.07.2020 - 26.07.2020 (online)

  • alle Yogaschüler mit einem gültigen Abo erhalten 1 Yogalektion pro Woche per E-Mail.
  • Den online-Kurs komplett (siehe unten), kann bei Interesse jederzeit gekauft werden und ist 8 Wochen gültig.


27.07.2020 - 09.08.2020 (Bleichestrasse 11, Sommerprogramm)

  • Dienstag, 06.30h - 07.45h Frühyoga (Evelyn, 3.OG)
  • Dienstag, 09.00h - 10.30h Morgenyoga (Evelyn, 3.OG)
  • Dienstag, 18.00h - 19.30h Abendyoga (Evelyn, 3.OG)


  • Donnerstag, 06.30h - 07.45h Frühyoga (Evelyn, 3.OG)
  • Donnerstag, 09.00h - 10.30h Morgenyoga (Evelyn, 3.OG)
  • Donnerstag, 19.30h - 21.00h Abendyoga (Evelyn, 3.OG)

Stundenplan vom 10.8.2020 - 18.12.2020

Anmeldung Kurse dringend erforderlich!

Teilnehmerzahl beschränkt:

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online - Kurs  jederzeit erhältlich

 

"Wenn der Wind des Wandels weht, bauen die einen Mauern, die anderen Windmühlen."

 

Wir bieten online-Yoga Kurse an, welche du frei nach deinen Möglichkeiten und zeitunabhängig während 8 Wochen so oft nutzen kannst wie du willst :

  • Ablauf / Erklärungsvideo
  • Fragebogen / Gesundheit
  • 5 verschiedene Sonnengrüsse
  • 1 Yoga Lektion, einfach
  • 1 Yoga Lektion, mittel
  • 1  Morgenpraxis zum Thema Entschlackung
  • 1 Abendpraxis zum Thema Entschlackung
  • 1:1 Coaching frei wählbar (1 Ayurveda- / oder Yogaberatung, 30 Min. im Preis inbegriffen)
  • Anleitung und Tipps für die Ayurveda Entschlackungskur
  • 3 ayurvedische Rezepte für die Entschlackung
  • "live session" 1 live Yogalektion / Woche (wird aufgezeichnet und freigeschaltet)
  • Yoga Nidra / Tiefenentspannung
  • Laufzeit 8 Wochen

 

Kosten: sFr. 120.--  

Diesen Kurs kannst du HIER bestellen und jederzeit dein Lieblingsvideo zu Hause üben. 

 

Wir freuen uns auf dich

 

NAMASTE

 

Evelyn & Alberto

Die schönsten Fotos "Yoga at home" von unseren Teilnehmer/-n/-innen :-)

Weiterbildung Yogatherapie 2021

*NEU* IN ST. GALLEN

SVASTHA YOGATHERAPIE AUSBILDUNG ST. GALLEN

Dr.Ganesh Mohan (Singapore), der an der Universität in Chennai/Indien sowohl Medizin als auch Ayurveda studiert hat, hat in der Zusammenarbeit mit Dr. Günter Niessen (Berlin), dieses moderne und interdisziplinäre Yoga Therapie Programm in den vergangenen Jahren konzeptioniert ohne die Tradition außer Acht zu lassen. Es wird weltweit in Europa, Asien, Australien, Neuseeland und den USA angeboten.

  • Die Yogatherapie-Ausbildung besteht aus 7 Modulen von jeweils 5 Tagen. 
  • Das Programm richtet sich an Yogalehrer/innen, erfahrene Praktizierende und Interessenten aus verwandten Bereichen.

weiterlesen: Hier

Was ist Yoga?

 

Mit Yoga entwickeln wir Kraft, Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude – in jeder Altersgruppe.

 

Eine regelmässige und konzentriert ausgeführte Yogapraxis hat viele positive Effekte auf

körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist zwar keine Medizin, wirkt aber spürbar. 

Jeder Yoga-Anhänger kann von heilsamen Resultaten berichten, bei Durchblutungsstörungen,

Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

 

Bei den Körperübungen – asanas  genannt – werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn

und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt.

Darüber hinaus kommt man zur inneren Einkehr durch Atemübungen – pranayama – und Meditation.

So können wir unsere Frequenz erhöhen und kreieren Realität im gegenwärtigen Moment mit all den unendlichen Möglichkeiten.

 

Die ersten Beschreibungen von Yoga finden sich in den Upanishaden, etwa 700 v. Chr.

In den alten Schriften wird das Individuum als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.

Der Körper ist der Wagen, der Kutscher die Erkenntnis (Buddhi), die Pferde die Sinne, der Wagenbesitzer das Selbst (atman) und die Zügel werden mit der Denkkraft (manas) verglichen.

Durch Yoga lernen wir, unsere Gedanken zu beobachten und die Richtung des Weges selbst zu bestimmen.

 

"Wenn die fünf Sinne ruhen, die Gedanken und Gefühle still geworden sind und auch der Intellekt nach nichts mehr strebt, das nennt man den höchsten Zustand. Diesen Zustand nennt man Yoga."

Katha Upanishad

Regelmässige Kriya Yoga Meditationen

 

weitere Daten folgen... 

Kosten: Spende

Anmeldung: yoga-in-der-altstadt.ch

Bücherkauf möglich

Yoga intensiv

Weitere Daten ab 10. August 2020

Entschlackungskur mit Yoga & Ayurveda -  25.9.-28.9.20

Unsere Räume kann man auch mieten

Die Räumlichkeiten an der Bleichestrasse 11 stehen auch anderen offen. Sie sind nur 3 Gehminuten vom Hauptbahnhof St.Gallen enfernt, vis à vis vom Neumarkt 5 (Migros Restaurant). Es gibt einen Eingangsbereich, sanitäre Anlagen, Garderoben und je einen grossen, hellen Seminarraum. 

Yoga Raum Yesudian 3.OG

schlicht und klar

Yoga Raum Weligama 1.OG

frisch renoviert - zum Wohlfühlen