Meditation und Achtsamkeit

In regelmässigen Abständen bieten wir Möglichkeiten an, um gemeinsam zu meditieren. Alle Yogawege führen schliesslich in die Stille. In unseren Meditationen lernst du, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst, so dass du in der inneren Balance bleiben kannst und inneren Frieden erfährst.

 

Die Kurse in Meditation bieten Gelegenheit innezuhalten, Ruhe zu finden, um neue Kraftquellen zu entdecken und zu entfalten. Über Atem-, Entspannungs- und Energieübungen lernst du deinen Körper wahrzunehmen und dich zu zentrieren. Regelmässige Anwendung führt im Alltag zu mehr Klarheit und Gelassenheit. Du lernst mit Stress und negativen Gedanken umzugehen.

 

Nächster Tag der Meditation: 26.3.2022 - 9h-17.30h (live vor Ort & via Zoom)

 


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Dr. M. Kleber und Dr. R. Matzka

Michaela Kleber unterrichtet Yoga seit 1993 und betreibt seit 2015 ihre eigene Yogapraxis in München. In ihrer Arbeit geht es ihr vor allem darum, Menschen zu einer weisen Selbstfürsorge auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene zu motivieren und zu befähigen.

Rudi Matzka meditiert seit 1980. Zugang zur Meditation hat er über den Buddhismus gefunden. Er möchte mithelfen, dass es möglichst vielen Menschen gelingt, die segensreichen Wirkungen der Meditation in ihr Leben zu bringen.


Yoga Studio in St. Gallen Altstadt

 

Unser Yogastudio befindet sich im Zentrum von St. Gallen, nur 3 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt.