Meditation und Achtsamkeit

In regelmässigen Abständen bieten wir Möglichkeiten an, um gemeinsam zu meditieren. Alle Yogawege führen schliesslich in die Stille. In unseren Meditationen lernst du, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst, so dass du in der inneren Balance bleiben kannst und inneren Frieden erfährst.

Die Kurse in Meditation bieten Gelegenheit innezuhalten, Ruhe zu finden, um neue Kraftquellen zu entdecken und zu entfalten. Über Atem-, Entspannungs- und Energieübungen lernst du deinen Körper wahrzunehmen und dich zu zentrieren. Regelmässige Anwendung führt im Alltag zu mehr Klarheit und Gelassenheit. Du lernst mit Stress und negativen Gedanken umzugehen.

Zur Zeit sind keine Meditationen geplant. Wir integrieren die Meditation regelmässig in unseren Gruppenkursen.

Unser Yogastudio befindet sich im Zentrum von St. Gallen, nur 3 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt.