Yoga Stundenplan 2022

In unserem Yoga-Studio in St. Gallen erwartet dich  eine Vielzahl an Yogastunden, die du frei wählen kannst. Wir vereinen die Essenz aus der Tradition des Yoga und Ayurveda mit dem neuesten Wissen der modernen Medizin. Qualität, Prävention und Achtsamkeit stehen bei uns an erster Stelle.

 

Hier kannst du den Stundenplan als pdf herunterladen.

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Yoga Stundenplan 2022
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Yoga während den Sommerferien (9.7.-14.8.22)

 

Dienstag - 06.30h - 07.45h - Frühyoga mit Sarah

Donnerstag - 17.30h - 19.00h - Hatha Yoga mit Sarah

 


Montag 12.00 - 13.00  Lunch Yoga Evelyn 3. OG
  14.00 - 15.30  Hatha Yoga sanft Evelyn 3. OG
  17.30 - 19.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
         
Dienstag 06.30 - 07.45  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  09.00 - 10.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  18.00 - 19.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
         
Mittwoch 18.00 - 19.15  Hatha Yoga Tanja 3. OG
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Tanja 3. OG
         
Donnerstag 06.30 - 07.45  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  09.00 - 10.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  12.00 - 13.00  Yoga Rücken Evelyn 3. OG
  17.30 - 19.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
         
Freitag  17.15 - 18.30  Hatha Flow  Sarah 3. OG
         
Samstag    Events    

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Seid so lieb und....

...kommt mindestens 5 Min. vor Beginn der Lektion an.

...verzichtet auf Parfum oder stark duftende Rasierwasser für die Yogapraxis.

...schaltet Eure mobilen Geräte aus.

 

Hatha Yoga

In allen unseren Hatha Yoga Lektionen legen wir grossen Wert darauf, dass alle unsere Teilnehmer/-innen lange gesund bleiben. "Hatha" bedeutet "Kraft" und spielt eine grosse Rolle in der heutigen sitzenden Gesellschaft. Wir verbinden die Tradition des Hatha Yoga mit der modernen Wissenschaft. Die Koordination von Atem und Bewegung und die klare Ausrichtung des denkenden Geistes lassen einen Zustand von entspannter Wachheit entstehen...

Hatha Yoga sanft

Diese sanfte Hatha Yoga Lektion ist für Alle geeignet. Wir üben achtsam, ruhig und im Rhythmus des Atems. Die Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur liegt uns besonders am Herzen und wechselt sich ab mit entspannenden Sequenzen...

Yoga Rücken

 Diese Lektion richtet sich an Alle, die etwas Gutes für ihren Rücken tun möchten - vorbeugend oder auch bei spezifischen oder unspezifischen Rückenschmerzen. Der Rumpf wird in dieser Yoga-Lektion gekräftigt, die achtsame Atemführung hilft, das Körperbewusstsein zu verfeinern, zu entspannen und Kraft zu schöpfen... 

 

Hatha Flow

Unter "Hatha Flow" verstehen wir eine fliessende Verbindung aller Elemente aus dem Hatha Yoga.  Diese Yoga Lektion ist kraftvoll, fliessend und wird im Rhythmus des Atems angeleitet. Auf eine tiefe Entspannung am Schluss der Lektion kannst du dich jetzt schon freuen....

Yoga intensiv

Yoga intensiv - während zwei Stunden widmen wir uns intensiv der achtsam ausgeführten Hatha Yoga Praxis, um von der äusseren Form mehr und mehr in die innere Stille zu gelangen. Ein gutes Körperbewusstsein ist für diese intensive Praxis eine erforderliche Voraussetzung, um die eigenen Grenzen und Möglichkeiten zu kennen... 

 

Yin Yoga & Klang

Yin Yoga & Klang - Während zwei Stunden werden entspannende Yoga-Haltungen im Liegen und Sitzen ausgeführt. Gleichzeitig wird die regenerierende Wirkung noch verstärkt mithilfe von Klangschalen, die währende der Yin-Yoga-Praxis auf den Körper aufgelegt werden. Die Achtsamkeit sammelt sich im Hier und Jetzt...