Eisbaden und Breathwork

WIM HOF METHOD - Eisbaden und Breathwork

Rückblick Eisbaden 2025

Rückblick Eisbaden 11.23

Rückblick - Eisbaden 2.23

Rückblick - Eisbaden 2.22

Dieser Workshop "Wim Hof Method - Eisbaden und Breathwork" bietet dir theoretische und praktische Einblicke in die körperlichen Abläufe während des Eisbadens. Du hast die Möglichkeit, unter professioneller Leitung von einem Wim Hof Instruktor im eiskalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern. Du erlebst deine Reaktionen auf den äusseren Reiz der Kälte ganz bewusst und übst mit diesen umzugehen.

 

Termine: 

Zur Zeit sind keine Termine geplant. Anfragen auf 079 771 28 86

Kosten: Fr. 99.-

Zeit: 11h-14h

Treffpunkt: Yoga in der Altstadt, Bleichestrasse 11, 3. OG

Eisbaden - mehr als nur ein Trend:

 

Warum solltest du es ausprobieren?

  • Stärkt dein Immunsystem: Die Kälte regt die Durchblutung an und unterstützt dein Immunsystem.
  • Mehr Energie: Der Kälteschock weckt alle deine Sinne und gibt dir einen echten "energy-booster"!
  • Stressreduktion: Die Auseinandersetzung mit der Kälte hilft dir, im Hier und Jetzt zu bleiben – perfekt für mentale Stärke.
  • Schnellere Regeneration: Ideal nach dem Sport – Eisbaden fördert die Erholung von Muskeln und reduziert Entzündungen.
  • Tipps für Neueinsteiger: beginne mit kalten Duschen und steigere langsam auf 2 Minuten.

 

Yoga Studio in St. Gallen Altstadt

 

Unser Yogastudio befindet sich im Zentrum von St. Gallen, nur 3 Gehminuten vom Hauptbahnhof entfernt. 

Yoga Studio St. Gallen Altstadt