Yogaferien mit Yoga & Ayurveda

Der malerische Ort Caprino Bergamasco liegt, umgeben vom satten Grün der Eichen- und Kastanienwälder auf 500m Höhe im unberührten San-Martino-Tal zwischen Bergamo und dem Lecco-See. Das milde Klima, die Reinheit der Luft, die Qualität der Stille und die Schönheit der Natur schaffen die idealen Voraussetzungen für eine tiefgreifende und harmonische Yogapraxis.

Retreat Paket

• 6 Übernachtungen
• Halbpension mit Frühstück + Abendessen
• Früchte + Tee Bar
• 1 ayurvedische Fussmassage
• ayurvedische Anregungen
• tägliche Yogapraxis, morgens + abends

Anreise

individuelle Anreise mit Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln, nur ca. 4,5 Std. von St. Gallen/Zürich entfernt.

Wann

7.7. - 13.7.2024

Seminarkosten

6 Tage / CHF 1050

Anmeldung erwünscht bis spätestens 1. Juni 2024

Der Betrag von CHF 1050 wird bei Anmeldung fällig.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Mitbringen

Bequeme Kleidung für die Yogapraxis, Badesachen,

"waldtaugliches" Schuhwerk für kleine Wanderungen,

evtl. eigene Yogamatte

In diesem malerischen Anwesen in der wunderschönen Toskana bieten wir unsere Herbst Yogawoche mit Anregungen aus dem Ayurveda an. Du kannst in dieser Woche tief eintauchen in eine wohltuende Yogapraxis kombiniert mit entspannenden Ayurveda Massagen, dich von der köstlichen vegetarischen Küche verwöhnen lassen, baden oder einen Ausflug ans nahegelegene Meer unternehmen.  Die einmaligen toskanischen Hügellandschaften, der Wellenschlag des Meeres kombiniert mit Yoga und Ayurveda lassen dich eine unvergessliche Zeit verbringen und glücklich sein.     

Retreat Paket

• 7 Übernachtungen
• Halbpension mit Frühstück + Abendessen
• Möglichkeit der Küchenbenutzung am Mittag
• 1 ayurvedische Teilkörpermassage
• ayurvedische Anregungen
• tägliche Yogapraxis, morgens + abends
• tägliche Meditation 

Verpflegung

Die Küche des Casa Lucerna verwöhnt uns mit vegetarischer Halbpension. Küchenmeister Mirko bittet zu Tisch und serviert beste traditionelle toskanische Küche. Der Brunch ist am morgen nach dem Yoga um 09.30h und am Abend gibt es ein leckeres Abendessen um 18.30h. Dazwischen hat man die Möglichkeit, sich in der Küche etwas Kleines zuzubereiten.

Unterkunft

UniquePanoramaRetreat Casa Lucerna – Susanne & Christoph Lucerna – Via Solferino 34 – I-56040 Castellina Marittima (PI)

www.landhaus-toskana.info

Wann

Samstag, 5. Oktober – Samstag, 12. Oktober 2024

Seminarkosten

ab CHF 1’400 im Doppelzimmer

Suche dir dein Zimmer hier aus

Inklusive

• alle Yogaeinheiten, ca. 4 Std. am Tag
• 1 Massage
• 7 Übernachtungen je nach Zimmerkategorie
• Nutzung Pool, Sauna, Gartenanlage, Yogaraum
• vegetarischer Brunch & Abendessen

Exklusive

• Anreise
• zusätzliche Massagen
• Ausflüge vor Ort

Ablauf

Wir beginnen den Tag mit Mantra singen, Atemübungen und einer anschließenden kräftigenden und energetisierenden Yogaeinheit. Nach dem feinen Brunch gibt es viel freie Zeit für Massagen, kleinere und grössere Wanderungen in der wunderschönen Natur, einen Strand Nachmittag, Sauna oder einen Sprung in den kühlenden Pool. Das buddhistische Kloster und Institut Lama Tzong Khapa in Pomaia, 5 km von Anwesen entfernt, ist das grösste Buddhistisches Zentrum in Europa und immer einen Besuch wert. 

Am späteren Nachmittag treffen wir uns für die zweite Yoga Einheit mit wohltuenden Yin Yoga Stellungen - tief.ruhig.lang - dank der lange gehaltenen Stellungen in einer ruhigen Körperform wird das tiefer liegende verklebte Faszien Gewebe gelöst und das Nervensystem beruhigt. 

Bei schönem Wetter üben wir draussen im Garten inmitten der Oliven Haine. 

Vor dem Schlafen gehen sitzen wir für eine 30-minütige Achtsamkeitsmeditation nochmals zusammen.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.