Yogatherapie St. Gallen
Yogatherapie im Einzelsetting
"Eine erfolgreiche Yogaintervention basiert auf den Elementen des Übens, der Erfahrungen und des Dialoges." Dr. Imogen Dalmann
In meiner Yogatherapie Praxis in St. Gallen biete ich dir in unserer gemeinsamen Zusammenarbeit die Möglichkeit an, mit professioneller Yogatherapie als komplementärtherapeutische Methode im Einzelsetting aktiv und nachhaltig deine Genesungsprozesse und Lebensqualität zu fördern.
Yoga besteht aus Körperhaltungen, Atemregulierung, Meditation und Entspannung.
Durch eine regelmäßige und individuelle Yogapraxis wird dein Leben von Gesundheit, Vertrauen und Lebensfreude bereichert.
Das Ziel der Yogatherapie ist, dank deiner Selbstfürsorge und der auf Dich persönlich zugeschnittenen Yogapraxis schmerzfrei, achtsam und regelmässig zu Hause Yoga zu integrieren.
Du wirst dir gewahr, dass Du selbst eine nachhaltige Veränderung bewirken kannst auf Deinem Weg zu mehr Lebensqualität.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg.
Die Yogatherapie kann im Einzelsetting ergänzend zur Schulmedizin oder anderen Behandlungsmethoden eingesetzt werden. Einzelstunden sind die ursprüngliche Lehrmethode des Yoga.
Der Selbstheilungsprozess kann mit yogatherapeutischen Übungen unterstützt werden. Die Lebensqualität und das körperliche Wohlbefinden werden verbessert.
Im Zentrum steht die wertschätzende und aufrichtige Begegnung und das wohlwollende, schmerzfreie und zielgerichtete Yoga-Üben. Die Selbstwahrnehmung wird gefördert für die Selbstwirksamkeit und neue Handlungsmöglichkeiten.
Termine nach telefonischer Vereinbarung
079 / 771 28 86
wichtige Fragen und Antworten zur Yogatherapie:
1. Bei welchen Leiden kann Yogatherapie helfen?
Yogatherapie kann helfen bei chronischen Beschwerden, Rückenschmerzen, Gelenkproblemen, Atemwegserkrankungen, Herzproblemen, Schlafstörungen, Alltagsstress, Bluthochdruck, Asthma, Diabetes, Angstzuständen, nach Unfällen, bei Depressionen, Verdauungsproblemen, Burn out, etc.
Yogatherapie kann auch zur Stärkung und Erhaltung der eigenen Ressourcen genutzt werden, um die Gesundheit zu erhalten.
2. Was erwartet mich bei einer Yogatherapie Sitzung?
In einem Erstgespräch von 90 Minuten wird eine Befunderhebung gemacht. Das Anliegen und der Grund für die Einzeltherapie wird besprochen, die körperlichen oder psychischen Leiden eruiert, ein gemeinsames Therapieziel erläutert und die Möglichkeiten der Yogatherapie gezeigt. Individuell, interaktiv und situativ gestalten Therapeut/-in und Klient/-in das Übungsprogramm für zu Hause.
3. Wir oft muss ich zu Hause Yoga üben?
Die Übungspraxis für zu Hause ist sehr individuell und passt sich den Ressourcen der Klienten/-innen an.
4. Was passiert nach dem Erstgespräch?
In der Regel folgt nach 7 - 14 Tagen eine weitere Sitzung, um zu besprechen, wie sich die Praxis zu Hause gestaltet, welche Probleme aufgetreten sind, ob Schmerzen oder Verbesserungen entstanden sind. Die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen werden gemeinsam vereinbart. Bei jeder Sitzung bleibt die Struktur gleich: Gespräch, Anpassung und/oder Weiterentwicklung der Übungspraxis. Nach 4 bis 5 Sitzungen wird das weitere Vorgehen gemeinsam besprochen.
5. Wann ist die Therapie abgeschlossen?
Es gibt immer wieder Standortbestimmungen bezüglich Therapieziel. Anhand der Erkenntnisse wird nachvollzogen, wie der/die Klient/-in auf die Yogapraxis reagiert. Bei erfolgreichem Therapieverlauf kann die Therapie beendet werden oder alle 3 bi 4 Monate eine weitere Sitzung folgen für Anpassungen. Für die Teilnahme an einem Yoga Gruppenkurs besteht immer die Möglichkeit.
6. Wieviel kostet mich eine Yogatherapie?
Der Stundenansatz beträgt Fr. 130.-- (inkl. Mwst.)
7. Tragen die Krankenkassen einen Teil der Kosten bei?
Evelyn Gelpi (Yogatherapie) und Alberto Gelpi (Ayurveda Therapie) sind beide anerkannte KomplementärTherapeuten und von den meisten Krankenkassen in der Zusatzversicherung anerkannt. Zur Sicherheit empfehlen wir dies vorher abzuklären.