Yoga für den Frieden

"Viele kleine Leute an vielen kleinen Orten, viele kleine Dinge tun, können das Gesicht der Welt verändern“ afrikanisches Sprichwort

Am Montag, 22. Dezember 2025, laden wir dich zu vier besonderen Yogalektionen ein, die Körper und Herz öffnen.

Gemeinsam schenken wir nicht nur uns selbst Ruhe und Achtsamkeit, sondern auch Hoffnung – denn der gesamte Erlös geht an Menschen in Kriegsgebieten. Jede Stunde ist ein Geschenk des Friedens, das weiterwirkt. Komm vorbei, nimm deine Freunde und Familie mit und sei Teil dieser Bewegung des Mitgefühls und Lichtes.

15.30h-16.30h - Herz öffnen für Frieden


Eine Lektion, die Achtsamkeit, Mitgefühl und Grosszügigkeit in den Mittelpunkt stellt. Der Fokus liegt auf Herzöffnern und sanften Übungsabläufen, die das Gefühl des Gebens und Teilens stärken.

16.45h-17.45h - Licht verschenken


Eine Praxis mit sanften Sonnengrüßen und Visualisationen von Licht, das weitergegeben wird. Symbolisch steht das Licht für Hoffnung, Mitgefühl und Solidarität mit Menschen in der Not.

18h-19h - Das Geschenk der Stille


Eine ruhige, meditative Stunde mit Atemübungen und Yin-Elementen. Sie lädt dazu ein, Stille als wertvolles Geschenk an sich selbst und anderen zu erleben – besonders in einer lauten, unruhigen Welt.

19.15h-20.15h - Metta Meditation


Die Metta Meditation dient dazu, liebevolle Güte und Mitgefühl gegenüber sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie hilft, negative Emotionen wie Ärger oder Angst zu transformieren und ein Gefühl innerer Verbundenheit und Frieden zu fördern.

Kosten: Kollekte für glückskette.ch

Anmeldung: keine erforderlich - komm vorbei und nimm deine Freunde und Familie mit