- Stärkung der Resilienz in Zeiten von Stress, Überlastung, Niedergeschlagenheit und psychischen Krisen
- Selbsterkenntnis und Bedeutung der eigenen Selbstfürsorge
- Stressantwort und Nervensystem in der Neurowissenschaft
- Achtsamkeit – mindfulness (smṛti-sādhana)
- Klassische Yoga-Konzepte und -Texte mit Relevanz für die geistige Gesundheit
- vṛtti-samskāra Zyklus: Gewohnheiten und Strategien für Veränderung
- Grundzustände des Geistes: citta bhumi und der inneren Dialog
- Gunas als Qualitäten des Lebendigen zur Einschätzung von Körpersprache und Verhalten: tamas, rajas, sattva
- Präsenz, Fokus, Entspannung, Pratyāhāra, Meditation, Mudrā und Rituale
- Mitgefühl versus Empathie: Metta-Meditation und Yogasūtra 1.33: Maitrī-karuṇā-mudita-upekśā
- Die fünf hilfreichen Eigenschaften des Yogasūtra 1.20: śraddhā-vīrya-smṛti samādhi-prajñā
- Yogapraxis zur Begleitung bei psychischen Problemen
- Psychische Krisen verstehen und angemessen handeln, Verständnis von der Rolle als YogalehrerIn
