Yoga & Ayurveda St. Gallen

Namasté und herzlich willkommen bei Yoga in der Altstadt. Deine Yoga-Schule und Ayurveda Praxis in St. Gallen.

 

Erlebe in unserem Yoga-Studio, wie sich eine ganzheitliche Yoga-Praxis auf dein Wohlbefinden auswirkt. Yoga wird von immer mehr Menschen praktiziert, um in der Balance zu bleiben, innere Harmonie zu erfahren sowie die Achtsamkeit auf allen Ebenen zu erhöhen. In unseren Yoga-Kursen darfst du innehalten, zur Ruhe kommen und stärkst gleichzeitig deinen Körper und Geist.

 

Der Ayurveda ist eine ganzheitliche Methode, da er den Menschen nicht nur aus anatomischer und physiologischer Sicht betrachtet, sondern viele andere Aspekte und Schichten des menschlichen Lebens mit einbezieht. Das Ayurveda-Angebot reicht von Massagen, Ernährungsberatungen, Coachings bis hin zu Vorträgen und Entschlackungskuren.

 

Bei uns sind alle herzlich willkommen, ob Yoga-Anfänger oder geübte Yogis.

 

Besuche uns, wir freuen uns auf dich.

 

Evelyn, Alberto & Team 

Stundenplan - Hatha Yoga St. Gallen

In unserem Yoga-Studio in St. Gallen erwartet dich  eine Vielzahl an Yogastunden, die du frei wählen kannst. Wir vereinen die Essenz aus der Tradition des Yoga und Ayurveda mit dem neuesten Wissen der modernen Medizin. Qualität, Prävention und Achtsamkeit stehen bei uns an erster Stelle.

 

Hier kannst du den Stundenplan als pdf herunterladen.

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Yoga Stundenplan 2022
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Yoga während den Sommerferien (9.7.-14.8.22)

 

Dienstag - 06.30h - 07.45h - Frühyoga mit Sarah

Donnerstag - 17.30h - 19.00h - Hatha Yoga mit Sarah

 


Montag 12.00 - 13.00  Lunch Yoga Evelyn 3. OG
  14.00 - 15.30  Hatha Yoga sanft Evelyn 3. OG
  17.30 - 19.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
         
Dienstag 06.30 - 07.45  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  09.00 - 10.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  18.00 - 19.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
         
Mittwoch 18.00 - 19.15  Hatha Yoga Tanja 1. OG
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Tanja 1. OG
         
Donnerstag 06.30 - 07.45  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  09.00 - 10.30  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  12.00 - 13.00  Yoga Rücken Evelyn 3. OG
  17.30 - 19.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
  19.30 - 21.00  Hatha Yoga Evelyn 3. OG
         
Freitag  17.15 - 18.30 Hatha Flow  Sarah  3. OG
         
Samstag   Events    

Alle Lektionen, Kurse und Events direkt hier über Sportsnow buchen


Ferien 2022 - wir tanken auf

Ferien

Auch wir brauchen zwischendurch eine Pause. Während den Ferien kannst du gerne unsere Videothek nutzen.

 

Sommer

09.07.22 - 14.08.22 (Sommer Stundenplan siehe oben)

Herbst

01.10.22 - 23.10.22

Winter

16.12.22 - 08.01.23


Events & Workshops Yoga St. Gallen

Events

Yoga in der Altstadt und Alyve Ayurveda bieten dir verschiedene spannende Events und Workshops in St. Gallen an.

 

Wann Details  Infos

14.05.22

Yoga intensiv

mehr Infos

11.06.22

Yoga intensiv

mehr Infos

4.6.-5.6.

Yoga & Wandern im Alpstein

mehr Infos

25.06.22

Outdoor Yoga & Bienen

mehr Infos

24.09.22

Yin Yoga & Klang

mehr Infos

01.10.22

Meditation & Achtsamkeit

mehr Infos

05.11.22

Yin Yoga & Klang

mehr Infos

12.11.22

Breathwork & Eisbaden

mehr Infos

03.12.22

Yin Yoga & Klang

mehr Infos

19.02.23

Breathwork & Eisbaden

mehr Infos

31.03.23-3.4.23

Entschlackungstage

mit Yoga & Ayurveda

mehr Infos

Yogatherapie Ausbildung St. Gallen

Yogatherapie Ausbildung

Die Svastha Yogatherapie Ausbildung (Neu: "Momentum Regeneration Yogatherapie Ausbildung") vereint die Essenz aus traditionellem Yoga und Ayurveda mit den Erkenntnissen der modernen Medizin.

Termine Modul Thema
18.10.22 - 22.10.22 3 Atemwegs- und Herz- Kreislauferkrankungen

 Frühling 2023

4 innere Medizin und Neurologie

Online Kurse mit Yoga & Ayurveda

Videothek

In unserer reichhaltigen Videothek findest du über 100 verschiedene Yoga Videos zu verschiedenen Themen wie z.B. Chakras, Entschlackung, Philosophie, Yogatherapie, Yoga in der Natur und Vieles mehr. 

 

Melde dich an für einen oder mehrere Monate und übe zu deinen bevorzugten Zeiten verschiedene Yoga Programme. 


Was ist Yoga?

 

Mit Yoga entwickeln wir Kraft, Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude – in jeder Altersgruppe.

 

Eine regelmässige und konzentriert ausgeführte Yogapraxis hat viele positive Effekte auf

körperlicher und geistiger Ebene. Yoga ist zwar keine Medizin, wirkt aber spürbar. 

Jeder Yoga-Anhänger kann von heilsamen Resultaten berichten, bei Durchblutungsstörungen,

Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen.

 

Bei den Körperübungen – asanas  genannt – werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn

und Muskelausdauer trainiert und das Nervensystem gestärkt.

Darüber hinaus kommt man zur inneren Einkehr durch Atemübungen – pranayama – und Meditation.

So können wir unsere Frequenz erhöhen und kreieren Realität im gegenwärtigen Moment mit all den unendlichen Möglichkeiten.

 

Die ersten Beschreibungen von Yoga finden sich in den Upanishaden, etwa 700 v. Chr.

In den alten Schriften wird das Individuum als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.

Der Körper ist der Wagen, der Kutscher die Erkenntnis (Buddhi), die Pferde die Sinne, der Wagenbesitzer das Selbst (atman) und die Zügel werden mit der Denkkraft (manas) verglichen.

 

Durch Yoga lernen wir, die innere Stille zu erkennen und der Weisheit des Herzens zu folgen.

 

"Wenn die fünf Sinne ruhen, die Gedanken und Gefühle still geworden sind und auch der Intellekt nach nichts mehr strebt, das nennt man den höchsten Zustand. Diesen Zustand nennt man Yoga."

Katha Upanishad

Yoga St. Gallen

Für mich bedeutet Yoga auch, die eigenen Gedanken nicht allzu ernst zu nehmen, Flexibilität sowohl im Körper als auch im denkenden Geiste zu erlangen und dem Ruf des Herzens zu folgen. 

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