NEUE CD, Hatha Yoga, Evelyn Gelpi, 70 Minuten, ab sofort erhältlich für Fr. 25.--
                                                inkl. Name der Übungen und Zeichnungen

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      HATHA YOGA, mit Evelyn Gelpi (Anmeldung erforderlich): 

         

  • Samstag, 31.03.2012        (mantra, kriya, surya namaskar, asana,pranayama,meditation)   
  • Samstag, 02.06.2012         "                                          " 
  • Samstag, 29.09.2012         "                                          " 
  • Samstag, 24.11.2012       "                                          "                                                                                       

     

Kosten:
Fr. 50.-- für 3 Stunden
Anmeldung erforderlich:   evelyngelpi@hotmail.com od. 079/771'28'86
                                   Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
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      Trad. Yoga nach Robert Cottet, mit Sabine Lipaj (Anmeldung erforderlich):  


Freitag, 24. Februar 2012           19.30 - 21.30 Uhr          Pranayama

Freitag, 23. März 2012                 19.30 - 21.30 Uhr          Asana

Freitag, 27. April 2012                 19.30 - 21.30 Uhr          Pranayama

Freitag, 22. Juni 2012                  19.30 - 21.30 Uhr          Asana

 

Kosten:                       30 Fr. (für 2h) 
Anmeldung erforderlich: yoga.im.moos@bluewin.ch 
 Die erste Dreiviertelstunde der Asana-Lektion dient der Vorbereitung von 
 Gelenken, Muskeln und der Sitzhaltung. Danach üben wir Asanas, wobei wir in 
 der Stellung präsent beim Beobachten des Atemgeschehens verweilen und nach
 Möglichkeit die Achtsamkeit auf die energetische Ebene lenken.
 In der Pranayama-Lektion üben wir das Ausweiten der Kumbhakas in der
 Atemfülle. Während und nach dem Üben eines Pranayamas versuchen wir die
 Achtsamkeit in den energetischen Raum zu führen und dort eine mögliche
 Veränderung wahrzunehmen.