NEUE CD, Hatha Yoga, Evelyn Gelpi, 70 Minuten, ab sofort erhältlich für Fr.
25.--
inkl. Name der Übungen und Zeichnungen
______________________________________________________________________________
HATHA YOGA, mit Evelyn Gelpi (Anmeldung erforderlich):
- Samstag, 31.03.2012 (mantra, kriya, surya namaskar, asana,pranayama,meditation)
-
Samstag, 02.06.2012 "
"
-
Samstag, 29.09.2012 "
"
-
Samstag, 24.11.2012 "
"
Kosten:
Fr. 50.-- für 3 Stunden
Anmeldung erforderlich:
evelyngelpi@hotmail.com od. 079/771'28'86
Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
______________________________________________________________________________
Trad. Yoga nach Robert Cottet, mit Sabine Lipaj (Anmeldung erforderlich):
Freitag, 24. Februar 2012 19.30 - 21.30 Uhr Pranayama
Freitag, 23. März 2012 19.30 - 21.30 Uhr Asana
Freitag, 27. April 2012 19.30 - 21.30 Uhr Pranayama
Freitag, 22. Juni 2012 19.30 - 21.30 Uhr Asana
Kosten:
30 Fr. (für 2h)
Anmeldung erforderlich: yoga.im.moos@bluewin.ch
Die erste Dreiviertelstunde der Asana-Lektion dient der Vorbereitung von
Gelenken, Muskeln und der Sitzhaltung. Danach üben wir Asanas, wobei wir in
der Stellung präsent beim Beobachten des Atemgeschehens verweilen und nach
Möglichkeit die Achtsamkeit auf die energetische Ebene lenken.
In der Pranayama-Lektion üben wir das Ausweiten der Kumbhakas in der
Atemfülle. Während und nach dem Üben eines Pranayamas versuchen wir die
Achtsamkeit in den energetischen Raum zu führen und dort eine mögliche
Veränderung wahrzunehmen.